Glaca_91

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3142

przeczytanych postów

42318

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko ....

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Raczej intuicyjna wiem co mam jeść :)

Uprawiane sporty Sporty silowe,bieganie...

Ostatnia aktywność 07.01.2015 (14:45)

Data rejestracji 10.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Moja Siłownia %-) <br><br>proszę nie pisać do póki nie napiszę,że skończyłem najpierw stojak na obciążenie	39	2008-04-16 10:36
Zdrowie i Uroda	Bol podczas biegania? od okolo 2 miesiecy biegam 3 dni w tygodniu w dni wolne od silowni. przebiegam dystans troszke ponad 3km i przewaznie w polowie biegu zaczyna mi dokuczac bol w okolicach okreznicy.czym moze byc spowodowana owa dolegliwosc?z gory dzieki<img	1	2009-01-28 15:08
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia... płeć :m wiek :17 waga :75 wzrost :180 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :11 miesiecy uprawiane inne sporty :bieganie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak dieta :jest przeciwskazania medyczne	6	2008-12-21 19:02
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr 16317	3	2008-06-27 12:45
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia.. po poradach bery'ego i przeczytaniu artykułu "georgu" o treningu fbw...mam do was prośbę o ocenienie i ewentualną poprawkę planu jaki ego ułożyłem trening 3 razy w tygodniu na przemian	5	2008-04-13 18:54
Trening dla początkujących	Nowy plan treningowy???? wiek:16 staż:4 miesiące systematycznie (wcześniej bywałem na siłowni kilka razy w roku) przez 3 miesiące split,ostatni miesiąc fbw i chcę wrócić do splitu<img src="../../buziaki/31.gif"	6	2008-04-13 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2011-02-14 18:37
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2011-02-12 10:18
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-12-23 10:13
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-12-22 14:33
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-12-20 12:15
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-12-06 22:32
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-12-03 19:07
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-12-02 19:53
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-12-01 18:04
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-29 22:56
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-29 22:53
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-29 22:40
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-29 22:34
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-29 21:56
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-29 19:40
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-29 19:23
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-28 16:23
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-28 04:32
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-27 17:53
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-27 12:23
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-27 06:29
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-26 22:52
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-26 22:43
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-26 21:47
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-26 20:13
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-26 20:00
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-26 18:30
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-26 18:25
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-26 18:15
Firma	Pijmy zdrowie Colemana, bedzie czarnulka dzis je**** %-) %-) %-)	2010-11-26 18:01