giovanajo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2012 (20:53)

Data rejestracji 13.09.2012 (17:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Mój dziennik :Dd postanowiłam założy swój dziennik treningowy, aby móc konsultowac się w sprawie cwiczeń z innymi, bardziej doświadczonymi, a także aby zwiększy motywacje. będę bardzo wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki, dotyczące moich treningów. chciałabym osiągac	7	2012-09-14 20:53
Ladies SFD	Mój dziennik :D postanowiłam założy swój dziennik treningowy, aby móc konsultowac się w sprawie cwiczeń z innymi, bardziej doświadczonymi, a także aby zwiększy motywacje. będę bardzo wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki, dotyczące moich treningów. chciałabym osiągac	1	2012-09-14 20:23
Ladies SFD	TRENING na wszystko :D witam! mam dosyc ambitne cele, jeśli chodzi o uprawianie sportów, dlatego postanowiłam skonsultowac się z kimś, kto ewentualnie byłby w stanie mi co nieco doradzic w tej sprawie. moim marzeniem zawsze było dostanie się do wojska, ale z pewnych	1	2012-09-14 19:15
Trening dla początkujących	Indywidualny plan treningowy z dietą :D witam! mam dosyc ambitne cele, jeśli chodzi o uprawianie sportów, dlatego postanowiłam skonsultowac się z kimś, kto ewentualnie byłby w stanie mi co nieco doradzic w tej sprawie. moim marzeniem zawsze było dostanie się do wojska, ale z pewnych	6	2012-09-13 18:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Mój dziennik :Dd	2012-09-14 21:21
Ladies SFD	Mój dziennik :Dd	2012-09-14 21:19
Ladies SFD	Mój dziennik :Dd	2012-09-14 21:01
Ladies SFD	Mój dziennik :Dd	2012-09-14 21:01
Ladies SFD	Wymagający plan treningowy z dietą :D	2012-09-14 19:01
Trening dla początkujących	Indywidualny plan treningowy z dietą :D	2012-09-14 18:47
Trening dla początkujących	Indywidualny plan treningowy z dietą :D	2012-09-14 14:52