gienus12

3363

Ekspert

Napisanych postów: 72175 Przeczytanych: 459095 Szacuny: 3363

Imię: Konrad Nazwisko: Gruszka Zawód/Studia: Magazynier Wiek: 33 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2023-09-09 01:36:23 Data rejestracji: 2010-02-11 00:00:00 Województwo: Pomorskie Miasto: Sopot

O mnie: co za dużo to nie zdrowo :) facebook.com/gienus12 Zajmuję się: Kulturystyka Zainteresowania: Samochody, Kulturystyka,dieta, sport, zdrowy tryb życia. Dieta: Dostosowana do aktualnego celu. Uprawiane sporty: Kulturystyka Staż treningowy: 6

Wzrost: 175 cm Waga: 91 kg Współczynnik BF: 8% Obwód bicepsa: 44 cm Obwód łydki: 44 cm Obwód klatki piersiowej: 120 cm Obwód przedramienia: 40 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 70 cm Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg Martwy ciąg: 230 kg Wyciskanie na barki: 1 kg Podciągnięcia: 14 Przysiad: 180 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Stacjonarny Sklep SFD w Gdańsku, ul. Targ Sienny 7, Galeria Forum Gdańsk!	Odżywki i suplementy	2018-10-01 17:07:17
Stacjonarny Sklep SFD w Gdańsku, ul. Targ Sienny 7, Galeria Forum Gdańsk!	Odżywki i suplementy	2018-10-01 12:26:39
Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021	Przygotowanie do zawodów	2018-10-01 09:34:09
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-10-01 09:32:28
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-30 21:57:07
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-30 17:47:14
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-30 15:03:59
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-30 07:50:20
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	Przygotowanie do zawodów	2018-09-29 14:54:23
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-09-29 09:21:04
* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	Doping	2018-09-29 08:24:18
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-09-29 00:55:08
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-29 00:45:47
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	Przygotowanie do zawodów	2018-09-28 18:50:31
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-09-28 18:47:13
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-09-28 18:36:03
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	Przygotowanie do zawodów	2018-09-28 17:43:47
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-28 17:36:56
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2018-09-28 12:59:53
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-27 23:58:22
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-27 23:55:02
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-27 19:58:11
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-27 16:31:44
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2018-09-27 11:00:15
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2018-09-27 10:00:38
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-27 09:32:34
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-27 07:14:07
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-26 22:09:28
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-26 21:38:22
gienus12 - mass and strenght	Trening dla zaawansowanych	2018-09-26 20:17:38

gienus12

Ekspert

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji