geminibartek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Sztefko

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Musiałem schudnąć :))

Zainteresowania komputery , telekomunikacja

Dieta jem wszystko w rozsądych ilościach do 2200 KCal

Uprawiane sporty biegi , narciarstwo ,

Ostatnia aktywność 23.09.2012 (12:13)

Data rejestracji 28.05.2012 (07:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie ćwiczenia włączyć witam was mam pytanie zacząłem się odchudzać : dieta około 1500-1800 kcal. do tego ćwiczę na orbiterku 60 minut dzień , na spalanie tłuszczyku. minęły dwa miesiące i schudłem z 97 do 87 kg oraz mam mniejszy obwód w pasie z 102 do 96-95	4	2012-06-25 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Brak diety a stłuszczenie wątroby	2012-08-21 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie ćwiczenia włączyć	2012-06-25 18:49