geko1910

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

519

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka Nożna i Muzyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2011 (13:08)

Data rejestracji 05.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (waga:79 kg) do sprawdzenia witam. wrzucam rozplanowana dietę w większości przez siebie(i dzień przez fachowca + ii-v dzień przez siebie) cel: jak najwięcej czystej masy mięśniowej waga:79 staż:4,5 roku zapotrzebowanie na dobe: białko:180 gram węglowodany:310 gram	3	2009-11-13 22:55
Po siłowni, o siłowni	Ahh ta telewizja dzisiaj oglądając teleexpres była mowa o jakiejś akcji bodajże w poznaniu pt:'' herkules bez sterydów''. niby fajna akcja tylko dlaczego gdy mówili o o tej akcji to pokazywali różne sklepy z odżywkami ? co ma piernik do wiatraka ? :/ przez takie	36	2008-01-07 18:29
Odżywki i suplementy	thermo speed extreme + cos za pkt Olimp ? witam potrzebuje rady. mianowicie chce nie długo zacząć cykl na rzeźbę. planuje kupić thermo speed extreme bo mam na celu spalenie fatu a nie przyrost suchej masy mięśniowej. no i chciałbym tse połączyć z czymś co mogę otrzymać z nagród olimpu. ma	8	2008-01-12 17:52
NUTRIFARM&OLIMP	Jak długo czekaliście na nagrody Olimp za punkty? pytanie takie jak w temacie. jestem ciekaw bo ja już czekam 3 tygodnie( 9.11.2007 minęło 3 tygodnie od daty wysłania punktów)i po prostu nie wiem czy faktycznie tak długo się czeka, jeśli tak to ok, czy najnormalniej te punkty nie doszły (poczta	4	2007-11-13 09:43
Odżywki i suplementy	Zestaw Na Rzeźbę witam. szukam jakiegoś zestawu na rzeźbę tak do 200 zł. szukałem już w wyszukiwarce ale nic nie znalazłem. możecie coś polecić z własnego doświadczenia ?	10	2007-04-08 22:08
Po siłowni, o siłowni	Zestaw Na Rzeźbę witam. szukam jakiegoś zestawu na rzeźbę tak do 200 zł. szukałem już w wyszukiwarce ale nic nie znalazłem. możecie coś polecić z własnego doświadczenia ?	0	2007-04-07 21:28
Odżywki i suplementy	Pomoc w rozpisaniu odzywek mam prosbe. chodzi o rozpisanie kiedy i jak co brac.kupilem activita massiv gainer 3 kg , biogenix carbo 1kg i olimp tcm kreatyna 300 kaps. treningi mam 3 razy w tygodniu po poludniu.no najlepiej by bylo zeby to rozpisac na miesiac czasu.z gory	5	2006-10-02 20:35
Po siłowni, o siłowni	opad miesni tak po jakis 5 tygdoniach cwiczen pomyslalem zeby zrobic sobie 2 tygodnie przerwy. no i sobie zrobilem , wlasnie minal pierwszy tdzien , patrze waga taka sama a w bicepsie ubylo 1 cm, no i sie zdziwilem :/ . i teraz zastanawiam sie czy ten jeszcze	9	2006-03-27 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	OSTATKI mily to i fajny czas ale.. no wlasnie ale teraz jestem w trakcie brania odzywek (konkretnie gain bolic od 2 tyg zeby masy przybylo:d) i zastanwamim sie czy warto teraz isc i sie zachlac czy to nie zmarnuje dotychczasowego wysilku ?	26	2006-02-21 18:35
Po siłowni, o siłowni	Dziwna JAZDA no bo chodzi oto ze cwicze juz jakis czas no i niby sa efekty ale ja jakos ich nie widze, tzn.widze poprzez zmiane wagi,znajmoi mi mowia ze tez sie zmienilem itp. ale jak patrze w lustro to tego nie widzw i doprowadza mnie to do szalu. mam manie	16	2006-02-21 18:48
Odżywki i suplementy	koktajl 3000 kalori witam. dostalem ostatnio przepis na koktajl na 3000 kalori. z tego co czytalem to jest barzdo dobry bo w 3 tygdonie mozna przytyc do 5 kg. ale sie zastanwaim czy te wsyztskie kalorie nawet jak cwicze to czy nie beda sie odkladac w nie potrzebny	20	2006-02-09 19:44
Odżywki i suplementy	problem z odzywkami cwicze prawie 7 miesiecy i przez ten czas ''zjadlem'' ok 1 kg kreatyny i 7 kg massowki i przytalem raptem tylko 6-7 kg.co moze byc tego przyczyna. dieta czy moze cwiczenia ktore prez dluzszy cza sie powtarzaja?? slysalem tez o czyms takim jak	1	2006-01-09 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Fitness Authority	Fitness Authority - Intrasize	2011-02-22 13:07
Fitness Authority	Fitness Authority - Muscle Serum	2011-02-22 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta (waga:79 kg) do sprawdzenia	2009-11-14 16:22
Odżywki i suplementy	thermo speed extreme + cos za pkt Olimp ?	2008-01-12 20:53
Odżywki i suplementy	thermo speed extreme + cos za pkt Olimp ?	2008-01-12 20:19
Odżywki i suplementy	thermo speed extreme + cos za pkt Olimp ?	2008-01-12 19:56
Targowisko	PUNKTY OLIMP !!!	2008-01-10 21:40
Po siłowni, o siłowni	Ahh ta telewizja	2008-01-07 23:09
Po siłowni, o siłowni	Ahh ta telewizja	2008-01-07 18:52
NUTRIFARM&OLIMP	Jak długo czekaliście na nagrody Olimp za punkty?	2007-11-13 17:40
Biogenix	Biogenix - CrEster	2007-05-30 09:55
Dymatize	Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<	2007-05-28 21:12
Odżywki i suplementy	Zestaw Na Rzeźbę	2007-04-08 23:18
Odżywki i suplementy	Zestaw Na Rzeźbę	2007-04-08 23:10
Odżywki i suplementy	Zestaw Na Rzeźbę	2007-04-08 23:02
NUTRIFARM&OLIMP	HMB BOLON - punkty olimp	2007-04-07 22:17
Po siłowni, o siłowni	opad miesni	2006-03-27 21:55
Po siłowni, o siłowni	opad miesni	2006-03-27 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	OSTATKI	2006-02-21 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	OSTATKI	2006-02-21 18:42
Odżywki i suplementy	CELL PUMP VS NiTROBOLON II	2006-02-21 18:19
Odżywki i suplementy	koktajl 3000 kalori	2006-02-09 20:57
Odżywki i suplementy	koktajl 3000 kalori	2006-02-09 20:22
Odżywki i suplementy	koktajl 3000 kalori	2006-02-09 20:13
Odżywki i suplementy	koktajl 3000 kalori	2006-02-09 20:07