gamestar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

811

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2018 (14:09)

Data rejestracji 04.01.2015 (19:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena pełnego planu: redukcja + rozwój sylwetki witam. chciałbym prosić was o ocenę mojego planu. aktualnie ważę 113kg i studiuję. chciałbym dojść do ok 90kg (może troche mniej) i rozbudować swoją muskulaturę. dieta jest nastawiona na jak najszybsze i najprostsze przygotowywanie	4	2015-08-29 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety na redukcję proszę o zerknięcie na tą diete. zależy mi na szybkości i łatwości przygotowania. gotować umiem, ale czasu brak. oczywiście ponadto warzywa w miarę możłiwości urozmaicone. a jak to jest z tuńczykiem? wyczytałem, dzisiaj że jest niezdrowy bo	2	2015-01-18 03:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny witam wiek 21lat (mężczyzna) waga 123kg wzrost 187cm zapotrzebowanie wyszło mi 2950kcal(bez odcinania w celu redukcji) aktywność fizyczna - da rade zamienić trening aerobowy na ćwiczenia w warunkach domowych(w celu oszczędzania	12	2015-01-04 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena planu redukcyjnego	2016-01-08 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena pełnego planu: redukcja + rozwój sylwetki	2015-08-30 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena pełnego planu: redukcja + rozwój sylwetki	2015-08-29 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-03-15 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-03-15 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety na redukcję	2015-01-18 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2015-01-09 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2015-01-07 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2015-01-07 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2015-01-07 20:53