Frycek1987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1504

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2010 (21:35)

Data rejestracji 02.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	oddychanie jak jest z tym oddychaniem w trakcie ćwiczeń? kiedy robić wdech a kiedy wydech bo juz kumple tak mi zamieszali ze juz sam nie wiem. dzięki za odpowiedzi.	2	2005-07-24 16:17
Trening dla zaawansowanych	Plan cześć jutro chciałbym zacząć ćwiczyc i mam jeszcze raz prośbe o poprawienie planu bo go troche zmodyfikowałem. poniedziałek: klatka, triceps • klatka:  wyciskanie na ławce płaskiej 4 x 12 pow.  wyciskanie na ławce skośnej	2	2005-07-03 18:41
Trening dla zaawansowanych	Jaki podział mozecie mi dobrze powiedziec czy dobrze podzieliłem sobie trening: poniedziałek: klatka, triceps wtorek: wolne środa: plecy, biceps czwartek: wolne piątek: nogi, barki sobota: wolne niedziela: wolne i mam jeszcze jedno pytanko kiedy	5	2005-06-27 18:59
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny mam 18 lat,190 cm wzrosu i waze 90 kg. jest to mój poczatek przygody z kulturystyka i prosze o ocene mojego planu i jakby cos to o poprawe treningu. poniedziałek: klatka, triceps • klatka:  wyciskanie na ławce skośnej głowa w górę	1	2005-06-13 15:25
Trening dla zaawansowanych	Dolna partia brzucha ??? cześć. jakie ćwiczenia są najlepsze na spalenie tłuszczu na dolnej partii brzucha. o jakiej porze je ćwiczyć i czy pomagają takie suplementy jak np. thermo speed olimpu czy l-karnityna 500 forte plus ??? z góry dziękuje	2	2005-06-07 00:11
Odżywki i suplementy	Karnityna ??? jaka waszym zdaniem jest najlepsza karnityna i przez jaki okres powinno sie ją stosować i jakie są efekty?? dzięki	8	2005-06-04 23:22
Trening dla zaawansowanych	wzory help zna ktoś moze wzory na obliczenie progresji w roznych cwiczeniach bo jestem poczatkujący i nie wiem jak zaczc. z góry dzięki	5	2005-05-28 21:44
Trening dla zaawansowanych	Trening na brzuch potrzebuje ćwiczeń na spalenie tłuszczu na brzuchu. nie mam do dyspozycji żadnych przyządów do ćwiczeń. pomóżcie	2	2005-05-19 18:31
Trening dla zaawansowanych	Potrzebny plan dla 14-latka potzrebyj planu dla kumpla co ma 14 lat. bedzie ćwiczył w domowej siłowni. i on by chciał jeszcze urosnąć co polecacie??	3	2005-05-18 17:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	PLAKATY	2006-02-26 13:54
Trening dla zaawansowanych	oddychanie	2005-07-24 16:43
Trening dla zaawansowanych	Jaki podział	2005-06-28 22:45
Odżywki i suplementy	Karnityna ???	2005-06-05 10:24
Trening dla zaawansowanych	Potrzebny plan dla 14-latka	2005-05-19 17:28