Frycek1987

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1504

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2010 (21:35)

Data rejestracji 02.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	oddychanie jak jest z tym oddychaniem w trakcie ćwiczeń? kiedy robić wdech a kiedy wydech bo juz kumple tak mi zamieszali ze juz sam nie wiem. dzięki za odpowiedzi.	2	2005-07-24 16:17
Trening dla zaawansowanych	Plan cześć jutro chciałbym zacząć ćwiczyc i mam jeszcze raz prośbe o poprawienie planu bo go troche zmodyfikowałem. poniedziałek: klatka, triceps • klatka:  wyciskanie na ławce płaskiej 4 x 12 pow.  wyciskanie na ławce skośnej	2	2005-07-03 18:41
Trening dla zaawansowanych	Jaki podział mozecie mi dobrze powiedziec czy dobrze podzieliłem sobie trening: poniedziałek: klatka, triceps wtorek: wolne środa: plecy, biceps czwartek: wolne piątek: nogi, barki sobota: wolne niedziela: wolne i mam jeszcze jedno pytanko kiedy	5	2005-06-27 18:59
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny mam 18 lat,190 cm wzrosu i waze 90 kg. jest to mój poczatek przygody z kulturystyka i prosze o ocene mojego planu i jakby cos to o poprawe treningu. poniedziałek: klatka, triceps • klatka:  wyciskanie na ławce skośnej głowa w górę	1	2005-06-13 15:25
Trening dla zaawansowanych	Dolna partia brzucha ??? cześć. jakie ćwiczenia są najlepsze na spalenie tłuszczu na dolnej partii brzucha. o jakiej porze je ćwiczyć i czy pomagają takie suplementy jak np. thermo speed olimpu czy l-karnityna 500 forte plus ??? z góry dziękuje	2	2005-06-07 00:11
Odżywki i suplementy	Karnityna ??? jaka waszym zdaniem jest najlepsza karnityna i przez jaki okres powinno sie ją stosować i jakie są efekty?? dzięki	8	2005-06-04 23:22
Trening dla zaawansowanych	wzory help zna ktoś moze wzory na obliczenie progresji w roznych cwiczeniach bo jestem poczatkujący i nie wiem jak zaczc. z góry dzięki	5	2005-05-28 21:44
Trening dla zaawansowanych	Trening na brzuch potrzebuje ćwiczeń na spalenie tłuszczu na brzuchu. nie mam do dyspozycji żadnych przyządów do ćwiczeń. pomóżcie	2	2005-05-19 18:31
Trening dla zaawansowanych	Potrzebny plan dla 14-latka potzrebyj planu dla kumpla co ma 14 lat. bedzie ćwiczył w domowej siłowni. i on by chciał jeszcze urosnąć co polecacie??	3	2005-05-18 17:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	PLAKATY	2006-02-26 13:54
Trening dla zaawansowanych	oddychanie	2005-07-24 16:43
Trening dla zaawansowanych	Jaki podział	2005-06-28 22:45
Odżywki i suplementy	Karnityna ???	2005-06-05 10:24
Trening dla zaawansowanych	Potrzebny plan dla 14-latka	2005-05-19 17:28