franekELO

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

387

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2012 (11:39)

Data rejestracji 24.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW i redukcja witam troche przewertowałem forum szukając odpowiedniego treningu do urozmaicenia i zwiększenia postępów redukcji i stawiam na fbw. czy mógłby mi ktoś napisać plan fbw który będzie do tego najodpowiedniejszy?(konkretne ćwiczenia,ilość serii i	1	2012-08-19 14:47
Trening dla początkujących	potrzebuje pomocy w rozpoczeciu treningu wydolnosciowego witam :) potrzebuje pomocy w opracowaniu treningu na wydolność. jest to podyktowane tym, że 14-17 lipca b/r zdaje egzaminy do szkoły wojskowej i muszę zaliczyć testy sprawnościowe(m.in. 3 km marszobieg czas 12,30min) a z moją kondycją nie za	4	2008-04-25 12:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	21 lat sprawdź to. Zdj.str 1,3,4,5,,8,9	2012-11-05 14:41
Trening dla początkujących	[art] O treningu siłowym prawie wszystko	2012-08-18 17:47
Trening dla początkujących	[art] O treningu siłowym prawie wszystko	2012-08-18 12:37
Trening dla początkujących	potrzebuje pomocy w rozpoczeciu treningu wydolnosciowego	2008-04-28 09:45