FraneKapusta

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1752

napisanych postów

Imię Franek

Nazwisko Skrzyniarz

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2024 (15:16)

Data rejestracji 30.07.2014 (13:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	[DT] FraneKapusta cześć wszystkim, nazywam się franek. chciałbym poprowadzić tutaj mój dziennik treningowy, żeby zanotować swój progres, i też trocję się zmotywować. [size=big]wymiary[/size] waga: 49 kg (wiem mało, ale nad tym	6	2015-01-07 18:49
Po siłowni, o siłowni	Szodliwość białka SFD czy białko sfd protein plus v3 jest niepolecane dla osób poniżej 16 roku życia tylko z powodu zawartości barwników mogących powodować zaburzenia koncentracji?	1	2014-12-26 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Najtańsze źródła białka siema, zrobiłem porównanie 5 popularnych źródeł białka, i ich opłaczalności oczywiście nie ma tu jajek, ale one dostarczają teżsporo tłuszczu, a chodziło mi o produkty całkowicie białkowe. zapraszam do oglądania	11	2014-12-22 16:14
Po siłowni, o siłowni	schemat endo/ekto/mezo jest jakiś kalkulator lub sposób na sprawdzenie typu budowy tj. endo/ekto/mezo?	1	2014-08-27 07:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	[DT] FraneKapusta	2015-01-10 11:56
Dzienniki Juniorów	[DT] FraneKapusta	2015-01-10 09:01
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2015-01-09 16:41
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-01-09 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Najtańsze źródła białka	2014-12-22 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Najtańsze źródła białka	2014-12-22 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Najtańsze źródła białka	2014-12-22 16:22
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-12-05 12:00
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-28 13:03
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-25 17:31
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-24 17:06
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-23 19:59
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-23 14:24
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2014-11-09 18:57
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2014-11-09 18:51
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2014-11-09 18:45
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2014-11-08 21:16
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-08 09:30
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-07 20:46
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-07 14:48
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-05 17:11
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-04 21:40
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-01 21:23
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-09-19 20:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-09-12 21:45
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-09-10 19:22
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-09-10 17:33
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-09-10 17:23
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-09-01 15:30
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-08-30 18:08