forest_n_1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

128

przeczytanych postów

1110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Po co pisać skoro i tak wam się nie chce tego czytać :-)???

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2007 (15:05)

Data rejestracji 27.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Extra numer 6 WUDKA 748 !!!!!!!! mam do sprzedania extra dla imprezowiczów lub poprostu ludzi chcących mieć oryginalny numer telefonu: 6 98352 748 czyli 6 wudka 748 - patrz na klawiature telefonu zapraszam na allegro, na moją	20	2007-08-26 15:12
Targowisko	Trec Dibencozide Forte + Testosterol witam, mam do sprzedania trec dibencozide forte 100 caps i testosterol 30 caps. do tego dorzucam 40 capsów dibencozide bo mi zostało z odtwartego pudełeczka. chciałbym to sprzedać zestawem. cena w sklepach to jakieś 25 zł- dibencozide 100 caps+	8	2007-08-18 19:04
Pytania do obsługi sklepu	5428	8	2007-07-31 14:12
Odżywki i suplementy	Shock Therapy panowie wytłumaczcie prosze mojej niuni że shock therapy nie jest sterydem bo wyczytała w jakimś opisie słowo 'anaboliczny' i już każe mi wyżucić 2 nowe puchy. jak jej nie przetłumacze to nie wyżuce tylko oddam pewnemu panu który starał się	13	2007-07-28 18:53
Scena MMA i K-1	Techniki uderzeń dla samouczka witam! czy moglibyście podać linki do ciekawych stronek przedstawiające techniki uderzeń i chwytów w różnych stylach walki dla samouczka? z góry dzięki! pozdro	7	2007-06-16 20:33
Targowisko	Sprzedam TREC Dibencozide Force 100 kaps jak wyżej za 25zł+koszty przesyłki a do tego jeszcze gratis ok 40 kapsów również dibencozide forte. krótki opis produku: dibencozide force o wysokiej jakości suplement, który zawiera w swoim składzie najbardziej aktywną formę witaminy b12 w	4	2007-07-02 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny witam! prosze o ocene i korekte mojej nowej dietki. 183 cm/70 kg/endomorfik/jest to dieta na mase 1. mleko spożywcze 2% 250ml rodzynki suszone 30g płatki kukurydziane 50g jaja kurze całe 180g olimp vita-min plus b 32(27g	6	2007-06-30 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Sama dieta <<=== czy można osiągnąć dobre efekty mając jedynie dobrą diete i ew kreatyne bez żadnych innych supli? wiecie braki w kasie i albo dieta albo suple :/.	8	2007-06-18 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Tania ale czy dobra dieta? witam! pragne przedsatwić wam diete jaką ułożyłem dla siebie. cel to masa. mam 183 cm, 68 kg. może wydawać się monotonna i nie smaczna ale umiem z tego zrobic coś dobrego:). 1.jaja kurze całe 150g chleb zwykły 50g kiełbasa	12	2007-06-11 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Znaczenie diety. jak wielkie ma znaczenie dla początkującego odpowiednia dieta? czy jest niezbedna? wiem, wiem że tak ale czemu stawia się ją na pierwszym miejscu?	10	2007-06-09 17:30
Trening dla zaawansowanych	Mój pl@nik na m@se witam! przedstawiam wam mój plan treningów i proszę was jeśli to niezbędne o poprawe kolejności ćwiczeń oraz o cenne uwagi na temat tego planu. zaznaczam ze na brzuch ćwiczę a6w lub abs2. klate oraz biceps traktuje jako priorytet natomiast nogi	7	2007-05-22 19:15
Odżywki i suplementy	Cykl po 3 mies przerwie witam! ćwiczyłem 6 miesięcy a pużniej niestety zrobiłem przerwe prawie 3 miesiące. planuje znowu zacząć ale teraz już tak na dobre z dobrą dietą. planuje 2 miesięczny cykl: 2* ka, 2* cp, zma, ostrowia wpc 80,witaminki i omega 3. czy wybrałem	18	2007-05-19 21:34
Odżywki i suplementy	Dlaczego mono a nie staki? dlaczego na początku swoich treningów np. 6 miesięcy (jak u mnie) nie polecane są staki kreatynowe? dlatego że na tym etapie dadzą ten sam efekt co np. mono albo ka? nie chce marnować kasy a sporo dobrego nasłuchałem się o xp, hp czy o	20	2007-05-14 14:49
Odżywki i suplementy	Jak zaplanować roczną suplemacje? siem! nie chce wydawać kasy w błoto i prosze o pomoc. za 1,5 miesiąca jade do pracy do niemiec, troche kasy wpadnie i chce przeznaczyć jakieś 2000-2500 zł przeznaczyć na odżywki. interesowałyby mnie głównie takie odżywki jak ka, cp, xp, hp ale nie	4	2007-05-08 18:59
Odżywki i suplementy	Następny cykl suplami w bliskiej przyszłości chce rozpocząć swój następny cykl na mase. mam już: kre alkalyn, hmb, 7 kg białka ostrowi, testosterol 250 i dibencozide. co jeszcze polecilibyście mi abym zakupił? wiek: 18 lat staż: 10 miesięcy waga: 84 kg wzrost:	8	2007-05-01 14:54
Zdrowie i Uroda	Krostki biore od 3 tygodni białko ok 2g/kg i wszystko było ok ale od 3 dni zaczeły mi na klacie i brzuchu wyskakiwać masa czerwonych krostek. doliczyłem się dziś ponad 100! a może top rzez takie suple co biore jak testosterol 250 czy dibencozide (bo ka i	27	2007-04-22 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek wagi i mięśnie robiłem do niedawna mase i przybrałem ok 10 kg. niestety część tego to tłuszcz:(. prosze was o jakieś spostrzeżenia, sugestie, treningi by zrzucić nagromadzony tłuszcz. już wcześniej miałem troche tłuszczyku i chce zguić 10-12 kg w 2 miesiące i	0	2007-04-24 16:53
Odżywki i suplementy	Kre Alkalyn- 2 pytanka czy można brać kre alkalyn nie robiąc przerw między cyklami? czy po zakończeniu cyklu z ka chcąc dalej ciągnąć ale zwykłym mono to należy zrobić przerwe czy można bezpośredio brać mono po ka.	3	2007-04-23 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-29 20:57
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-29 20:56
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-29 20:50
Targowisko	Sprzedam Profi Whey Mass 130 zł przesyłka FREE	2007-09-29 20:40
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-29 18:15
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-29 10:30
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-29 10:25
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-29 10:05
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-27 20:21
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-26 20:08
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-26 19:56
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-26 13:26
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-26 11:02
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-25 20:29
Galeria Zdjęć	122Kg. - nowe fotki strona 15/26	2007-09-25 20:06
Galeria Zdjęć	16 lat,3 lata stażu	2007-09-25 20:03
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-23 19:04
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-23 18:41
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-23 18:27
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-23 18:25
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-23 14:26
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-19 12:42
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - TUTAJ SKLADAMY SWOJE PRACE *	2007-09-19 12:39
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - TUTAJ SKLADAMY SWOJE PRACE *	2007-09-19 12:38
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - TUTAJ SKLADAMY SWOJE PRACE *	2007-09-19 12:38
Galeria Zdjęć	* KONKURS 2 - Najfajniejsza własna siłownia - wyniki str. 14 *	2007-09-18 20:06
Inne dyscypliny	Manitou axel comp 100mm	2007-09-18 19:57
Po siłowni, o siłowni	do włocławian!	2007-09-18 19:51
Po siłowni, o siłowni	Silownia w Opolu	2007-09-18 19:47
Po siłowni, o siłowni	Silownia w Opolu	2007-09-18 19:45