Foggy_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

336

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko .

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Nie jestem sezonowcem ani hardkorowcem :P

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Piłka nożna, siatkówka, Siłownia -4 razy w tyg.

Ostatnia aktywność 18.05.2021 (07:54)

Data rejestracji 07.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanami przy przysiadzie witam, mam ostatnio coraz częściej duży problem z wykonywaniem przysiadu ze sztanga, odczuwam ból i palenie w okolicach kolan, jego natężenie wzrasta z każdym kolejnym przysiadem	8	2012-01-19 00:50
Trening dla zaawansowanych	Problem z przysiadem witam, mam ostatnio coraz częściej duży problem z wykonywaniem przysiadu ze sztanga, odczuwam ból i palenie w okolicach kolan, jego natężenie wzrasta z każdym kolejnym przysiadem. nie jest to wina zbyt dużego obciązenia. założyłem temat tutaj	8	2012-01-19 17:38
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsami podczas ćwiczeń witam. mam następujący problem, podczas ćwiczeń na biceps czuje palący ból, nie pozwala on mi często na dokończenie serii. jaka może być przyczyna? co z tym zrobić ? jakieś ciekawe rozsądne rady i pomysły mile widziane. czekam niecierpliwie na	10	2011-04-12 23:30
Zdrowie i Uroda	Problem z bicepsami witam. mam następujący problem, podczas ćwiczeń na biceps czuje palący ból, nie pozwala on mi często na dokończenie serii. jaka może być przyczyna? co z tym zrobić ? jakieś ciekawe rozsądne rady i	2	2011-04-12 23:29
Trening dla zaawansowanych	Bieganie przy treningu siłowym? witam, zwracam sie do was z takim pytaniem czy podczas treningu masowo-siłowego , bieganie jest przeszkodą? powinno się unikać? czy można łączyć bez obaw, mianowicie chodzi o to że troszkę sie zalałem i chcę mieć lepszą kondycję i zacząłem biegać.	3	2011-03-14 16:17
Trening dla zaawansowanych	2 razy w tyg jedna partia witam, mianowicie znajomy mi instruktor zalecił mi trening klatki 2 razy w tyg, mimo wysokiej intensywności treningu, nie jestem za bardzo za taką opcją, uważam iż nie klatka nie zdąży sie zregenerować, czekam na wasze opinie. pozdrawiam	2	2011-02-17 17:54
Trening dla zaawansowanych	Przerwy między cyklami, długość witam, pytanie wygląda następująco: jak sprawa wygląda odnośnie długości treningów? np ile powinien trwać trening na masę? czy są jakieś ograniczenia? to samo tyczy się treningu na siłę oraz rzeźbę.	1	2011-02-16 13:22
Odżywki i suplementy	Suple, pierwsze podejście witam, ćwiczę 1,5 roku regularnie na efekty nie mogłem narzekać i w sumie nadal nie moge, lecz zauważam iż od pewnego momentu kolejne efekty pracy przychodzą bardzo mozolnie, czasem ich brak , zastój. nie przyjmowałem żadnych odżywek jeszcze -	5	2011-02-15 23:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem z przysiadem	2012-01-19 18:05
Trening dla zaawansowanych	Problem z przysiadem	2012-01-19 18:03
Trening dla początkujących	Zmiana treningu	2012-01-19 12:24
Trening dla początkujących	Zmiana treningu	2012-01-19 10:09
Trening dla początkujących	czy można razem ćwiczyć te mięśnie ??	2012-01-19 10:02
Trening dla początkujących	Brak efektów w klatce.	2012-01-19 09:59
Zdrowie i Uroda	Problem z kolanami przy przysiadzie	2012-01-19 01:05
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsami podczas ćwiczeń	2011-04-13 22:56
Zdrowie i Uroda	Problem z bicepsami	2011-04-13 00:02
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsami podczas ćwiczeń	2011-04-13 00:00
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsami podczas ćwiczeń	2011-04-12 23:43
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsami podczas ćwiczeń	2011-04-12 23:41
Trening dla zaawansowanych	Problem z bicepsami podczas ćwiczeń	2011-04-12 23:40
Trening dla zaawansowanych	Bieganie przy treningu siłowym?	2011-03-17 11:23
Trening dla zaawansowanych	Rzeżba - Pomocy prosze ;)	2011-03-15 11:25
Trening dla zaawansowanych	2 razy w tyg jedna partia	2011-02-17 20:12
Odżywki i suplementy	Suple, pierwsze podejście	2011-02-16 12:10
Odżywki i suplementy	Suple, pierwsze podejście	2011-02-16 11:52