flep

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

424

przeczytanych postów

5775

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2014 (21:07)

Data rejestracji 17.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suple na sile bralem juz raz krete(skonczylem w kwietniu) i l-glutamine(jeszcze koncze) za miecha chcioalbym rozpoczac pierwszy raz cykl na sile i chcialbym sie dowiedziec jakia wg was jest najlepsza odzywka/ki na sile? myslalem zeby krete z czyms polaczyc:)	16	2004-11-21 22:24
Trening dla zaawansowanych	jak cwiczycie? jak cwiczycie stosujac progresje? czy np uzywacie takiego cieazru co przyt 1wszej serii mozecie uniesc 10 razy i ani razy wiecej potem zwiekszacie cieazr i podnosicie znow tyle razy ile tylko mozecie czy moze stosujecie 2gi system-w pierwszych	4	2004-11-21 15:47
Pytania do obsługi sklepu	extensor	3	2004-11-19 22:45
Trening dla zaawansowanych	Regresja, progresja a moze staly ciezar? czy wg was w treningu najlepiej stosowac progresje, regresje czy nie zmieniac ciezaru?? ja (niedoswiadczony;)) stosuje regresje bo dzieki temu moge wykonac wieksza ilosc powtorzen (szybko sie mecze:(). ale nie wiem czy nie wychodze ze zlego	1	2004-11-08 12:34
Odżywki i suplementy	Ktory suplement "naprawde" dziala?? czytajac duuuzo mpostow na tym dziale doszedlem do wniosku ze tak naprawde jakby zebrac wszytskie opinie to okazaloby sie ze moze poza kreatyna gainera i bialka to wszystko tak naprawde niewiele dziala i wogole szkoda kasy!!!:( zatem prosze was o	9	2004-07-15 17:33
Odżywki i suplementy	Natural Sterol Complex - ktos bral? natural sterol complex - opis produktu bardzo zachecajacy, cena dokladnie odwrotnie. ktos probowal? ktos cos wie wiecej o tym produkcie?	2	2004-05-10 23:21
Trening dla zaawansowanych	Trening-zalozenia-pytanie to ma byc trening na mase(mam 78 kilo 182 wzrostu): 1 dzien: bieceps-malo intensywnie brzuch -malo intensywnie przedramiona-bardzo intensywnie 2dzien: brzuch -bardzo klata -bardzo bary-bardzo dzien	2	2004-05-09 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta-pierwsza w zyciu!;)prosze o pomoc!:) nazwa produktu białko tłuszcze węglowodany[g] kcal. ilosc(g) 1. jogurt naturalny 2% tłuszczu 4,3 2 6,2 61 400 musli z owocami suszonymi 8,4 3,4 72,2 328 90 2. chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 1,8 53,9 239	3	2004-05-07 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Prosba o link do dobrej diety na mase! mam 18 latek, 182cm, prawie 37 w bicepsie, 78 kilo i 1wszy cykl kreatynowy za soba. potrzebuje diety na mase, niskoweglanowa! dotad stosowalem sie wylacznie do odolnych zasad, niestety bez zadnej diety:( mam wiec wielka probe. czy znacie moze jakies	1	2004-05-03 23:54
Odżywki i suplementy	hmb+bialko+aminy zastanawialem sie nad zestawem hmb(trec)+bialko+ew jakies bcaa lub glutamina(trec).mam 18latek 36 centyli w bicepsie i 78 kilo co mi radzicie? jakies firmy polecacie?moze wziasc cos innego?(kreatyne niedawno bralem)	5	2004-05-01 18:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Beta alanina - 100 gr	2008-05-21 15:13
Targowisko	BSN NITRIX 180 + KOSZULKA + PRÓBKA SYNTHA-6	2008-04-16 19:01
Targowisko	2x Sp80, 2x Prolongatum, 2x Knockout - Sprzedam	2007-10-08 14:02
Pytania do obsługi sklepu	pewien problemik z przesylka	2007-07-01 23:44
NUTRIFARM&OLIMP	podwyżka cen białek :-(	2007-06-16 19:34
NUTRIFARM&OLIMP	podwyżka cen białek :-(	2007-06-16 00:17
Doping	S-drol	2007-05-16 15:33
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna a woda-Slawek jakbys mogl....;)	2007-03-27 15:30
Odżywki i suplementy	TREC VS UNIVERSAL	2007-03-21 14:00
Targowisko	sprzedam Storma - Wawa	2007-03-20 19:15
Targowisko	sprzedam Storma - Wawa	2007-03-09 20:16
NUTRIFARM&OLIMP	Biogenix - Allegro	2007-01-14 17:00
NUTRIFARM&OLIMP	Biogenix - Allegro	2007-01-12 18:04
NUTRIFARM&OLIMP	Biogenix - Allegro	2007-01-10 21:39
NUTRIFARM&OLIMP	Biogenix - Allegro	2007-01-10 20:01
NUTRIFARM&OLIMP	Biogenix - Allegro	2007-01-10 19:55
NUTRIFARM&OLIMP	Biogenix - Allegro	2007-01-10 18:12
NUTRIFARM&OLIMP	Biogenix - Allegro	2007-01-10 14:32
NUTRIFARM&OLIMP	Wywiad z dr Ellisem	2006-11-23 21:50
Targowisko	No-Xplode	2006-11-05 17:20
NUTRIFARM&OLIMP	Niskie ceny Bx'a w sklepach internetowych?	2006-11-01 19:27
NUTRIFARM&OLIMP	Niskie ceny Bx'a w sklepach internetowych?	2006-11-01 18:24
Targowisko	SPRZEDAM CLOUT - TYLKO WARSZAWA	2006-10-30 21:38
Targowisko	SPRZEDAM CLOUT - TYLKO WARSZAWA	2006-10-28 10:50
Targowisko	SPRZEDAM CLOUT - TYLKO WARSZAWA	2006-10-28 00:42
NUTRIFARM&OLIMP	Rodzaje glutamin a odporność org.	2006-10-27 19:18
Targowisko	tauryna	2006-10-23 16:28
NUTRIFARM&OLIMP	Knockout - cena!	2006-10-23 01:11
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2006-10-11 00:13
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2006-10-04 15:16