firemaw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2007 (16:04)

Data rejestracji 14.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na sile - do oceny + pytania plan jest z grubsza skopiwany z tematów podwieszonych, proszę o uwagi i ewentualne korekcje. założenie jest takie, że na duże partie mięsniowe robie mało powtórzeń dużym ciężarem z przerwami 4 minuty zwiększąc stopniowo ciężar między seriami. liczby	3	2007-05-31 13:38
Trening dla zaawansowanych	Aeroby w domu - zakup rowerka planuje zakupić rowerek, żeby robić aeorby w domu. czy moglibyście polecić jakiś konkretny model? przede wszystkim zależy mi na tym, żeby był w miare wytrzymały i nie rozleciał się po 2 tygodniach używania. maksymalne obciązenia nie muszą być jakies	12	2006-06-14 15:11