filipraper

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

22041

napisanych postów

Imię fghfg

Nazwisko fghdfg

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2020 (19:37)

Data rejestracji 11.03.2010 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	nadgarstek mam 19 cm w nadgarstku przy 173cm wzrostu i 73 kg wagi to dużo?	5	2011-03-13 19:18
Po siłowni, o siłowni	kelton ławka http://allegro.pl/promocja-10-kelton-home-lawka-hermod-iii-i1248549044.html czy to dobra ławka?	9	2010-10-10 19:29
Po siłowni, o siłowni	moja domowa siłka <br><br>sztanga łamana 2 hantelki i mam jeszcze drążek w piwnicy obciazenia 2x2.5kg 4x2kg 2x1.25kg 2x0.5kg co jeszcze dokupic	8	2010-08-15 18:50
Odżywki i suplementy	gainer 737 czy to dobry gainer? ma 30g białka 59,2 wegli i 0,8 tluszczu	21	2010-08-11 19:49
Trening dla początkujących	oceńcie mój plan trenigowy poniedziałek sroda//drążek 5 5 5 5 5 pompki 22 24 26 28 hantle biceps stojac 12 12 12 12 12 7.75kg hantle ramiona (to podnoszenie do gory) 12 12 12 12 12 7.75kg hantle triceps zakłdam na jedna hantle 10kg i podnosze siedzac dwoma rekami jedna	3	2010-03-11 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Hardkorowe muza do treningu silowego	2013-07-25 20:37
Po siłowni, o siłowni	Hardkorowe muza do treningu silowego	2012-11-18 15:54
Po siłowni, o siłowni	Hardkorowe muza do treningu silowego	2012-11-17 21:52
Marbo	RABAT 5% NA POCZĄTEK SEZONU W SKLEPIE MARBO-SPORT.PL	2012-11-17 21:26
Po siłowni, o siłowni	Hardkorowe muza do treningu silowego	2012-10-29 20:50
Po siłowni, o siłowni	Nowa metoda treningu na SIŁĘ! - przestroga wszystkim	2012-05-22 13:42
Po siłowni, o siłowni	Nowa metoda treningu na SIŁĘ! - przestroga wszystkim	2012-05-20 20:27
Po siłowni, o siłowni	Muzyka na siłowni	2011-06-12 17:56
Po siłowni, o siłowni	CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	2011-05-18 16:22
Po siłowni, o siłowni	kelton ławka	2010-10-11 19:14
Po siłowni, o siłowni	kelton ławka	2010-10-11 18:32
Odżywki i suplementy	Wylosuj Próbki Produktów,LISTA NAGRODZONYCH str.6!	2010-09-20 20:40
Trening dla początkujących	Krzywy kręgosłup - Ćwiczenia	2010-09-14 19:46
Po siłowni, o siłowni	Garażowa siłka, nowe foty str 8,9,10, 11	2010-09-03 20:59
Po siłowni, o siłowni	spójrzcie na mój plan treningowy - sogi za konstruktywne wypowiedzi	2010-09-03 20:54
Po siłowni, o siłowni	moja domowa siłka	2010-08-15 21:16
Po siłowni, o siłowni	moja domowa siłka	2010-08-15 21:15
Odżywki i suplementy	gainer 737	2010-08-11 20:47
Odżywki i suplementy	gainer 737	2010-08-11 20:45
Trening dla początkujących	oceńcie mój plan trenigowy	2010-03-11 22:00
Trening dla początkujących	oceńcie mój plan trenigowy	2010-03-11 22:00