fiif

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2009 (17:48)

Data rejestracji 23.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase do oceny witam! jestem po 3,5 miesiącach treningu na siłowni. doszedłem do wniosku że bez planu nie będzie większych rezultatów. postanowiłem więc zrobić własny plan treningowy który poddaje waszej ocenie. wtorek: klatka piersiowa, bicepsy,	2	2009-04-21 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2009-04-22 17:04
Trening dla początkujących	Trening - ostro do roboty !!	2009-04-22 16:28
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase do oceny	2009-04-21 19:36