faty

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1483

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Pasternak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Marki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2022 (18:16)

Data rejestracji 18.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do poprawy dieta redukcyjna. i śniadanie: mleko-0,5% -250g płatki kukurydziane-35g sok march-jabłkowy-250g kcl-343,1 ww-72,76 t-2,88 białko-12 ii śniadanie: banan-100g twaróg chudy-150g jogurt nat.	1	2008-06-11 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pyt. nt odchudzania witam ;). otóż mam taki problem-chciałbym zrzucić sporo(ok.20kg), jednak piekąc 2 pieczenie przy 1 ogniu chciałbym też nabrać siły. i tutaj rodzi się moje pytanie-czy jest możliwość połączenia treningu siłowego z redukcją? jeżeli tak to proszę o	4	2008-06-11 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dieta na redukcje- zapotrzebowanie dzienne-2726 b-221 ww-288 t-77. sniadanie i- mleko 0,5%-250g płatki kukurydziane-35g sok marchwiowo-jabłkowy-250g b-12,42g t-2,88g ww-72,76g kcal-343 sniadanie ii- chleb żytni	5	2008-01-07 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja+siłownia witam. mam 3 pytanka- czy jest możliwe naraz prowadzić redukcję i spalać kalorie na siłowni? czy mógłby ktoś polecić jakąś dietę? i czy po zrzuceniu wałów tłuszczu zostanie mocno rozciągnięta skóra? pozdrawiam płeć: mężczyzna	1	2007-11-11 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Schudnąć! szukam diety tdee=2`600kcal białka: 190g=760kcal węglowodany: 160g=640kcal tłuszcze: 1`200kcal =130g pozdrawiam płeć: mężczyzna wiek: 15 waga: 95 wzrost: 185 obwód klatki:	0	2007-11-19 17:44
Baza klubów Sztuk Walki	Box dla młodziaka Warszawa witam, chciałbym zacząć trenować box w stolicy-jakie kluby byście mi polecili/gdzie trenowaliście? pozdrawiam	1	2007-09-12 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Oduchanie-pomoc witam z pytaniem czy jest możliwość w moim wieku, zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, tak wiem trochę zaniedbany jestem pod tym względem ale lepiej zmienić to wcześniej niż dojdzie do pkt. kulminacyjnego :) płeć: mężczyzna	12	2007-09-10 23:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2013-04-04 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto isc do dietetyka jak wyglada taka wizyta	2012-08-05 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto isc do dietetyka jak wyglada taka wizyta	2012-08-05 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Czy warto isc do dietetyka jak wyglada taka wizyta	2012-08-05 12:04
Kuchnia SFD	Sałatka a'la Gyros	2008-10-09 15:49
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2008-09-26 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pyt. nt odchudzania	2008-06-11 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-01-10 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2008-01-08 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2008-01-07 23:23
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v3 !	2007-11-19 18:06
Baza klubów Sztuk Walki	Box dla młodziaka Warszawa	2007-09-12 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Oduchanie-pomoc	2007-09-12 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Oduchanie-pomoc	2007-09-11 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Oduchanie-pomoc	2007-09-11 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Oduchanie-pomoc	2007-09-10 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Oduchanie-pomoc	2007-09-10 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Oduchanie-pomoc	2007-09-10 23:09