farrad

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2005 (19:43)

Data rejestracji 09.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko... witam... mam pytanie.czy bialko z mleka krowiego jest przysfajalne dla czlowieka czy tez nie? pozdro farrad	29	2004-11-14 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam opracowalem sobie diete w ktorej pokazalem ile spozywam mniej wiecej weglowodanow i bialka.plan zmienia sie oczywiscie jest to ogolny "zarys" poniewaz oczywiscie nie jadam caly czas tego samego , niektore potrawy/produkty sa zastepowane	21	2004-11-17 13:16
Odżywki i suplementy	Bialko serwatkowe witam mam pytanie dotyczace bialka serwatkowego , czy jest ono w koncu szkodliwe , czy tez nie ? warto je brac? sklad: bialko 70g , weglowodany 23,5g tluszcz 0,4g wart. energ. 1620kj no i witaminy i skladniki mineralne.co o tym	6	2004-11-15 16:52
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase... witam mam 16 lat.chcialbym doradzic sie was o jakis trening na mase, wiem ze jest tego duzo na forum , ale ja jakos nie moge sie zdecydowac, jaka ilosc powtorzen , serii itd. by trening byl odpowiedni do mojej budowy ciala. wymiary:	15	2004-11-12 17:44
Trening dla zaawansowanych	Co robic? witam , mam problem poniewaz wycwiczyla mi sie jedna strona klatki piersiowej jak i miesien grzbietu.co robic by wyrownac obie strony??	3	2004-08-22 19:39