Evilgirl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2018 (22:08)

Data rejestracji 25.06.2016 (18:16)

Wzrost: 176 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch i masa siemka , powiedzcie mi co zrobic zeby brzuch zgubic ale tez zalezy mi zeby nie spadac w kg , poniewaz chce isc dalej w mase ale zauwazylem ze wiekszosc idzie w brzuch i jest strasznie widoczny . kazdy zaczynal od czegos i zadawal bezsensowne	3	2018-04-18 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Masa witam , kieruje pytanie do normalnych ludzi ktorzy skomentuja z sensem . poszukuje sposobu na mase żeby sie wybic najbardziej pasuje mi robienie shaker poniewaz pracuje na 3 zmiany ktore sie zmieniaja co tydzien. jeden shaker juz robilem	4	2018-04-09 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej siemka , mam pytanie odnośnie brzucha ponieważ mam brzuszek który rośnie a chciałbym go zgubić w szybki sposób i nabyć kaloryfer :) znacie może jakieś sposoby na zrobienie dobrze brzucha ? jakieś suplementy ? plus biorę kreatynę	4	2017-09-02 22:39
Trening dla początkujących	Odżywki , Masa witam , chciałem zapytać się odnośnie odżywek dobrych ktore by mialy szybkie działanie i widoczne na masę mięśniową , mam lat 19 i ważę 62kg , wzrost 175cm , słyszałem odnośnie teścia i mam dylemat odnosnie tego , poniewaz chce jak najszybciej	13	2016-07-04 19:41
Odżywki i suplementy	WPC Protein plus witam , chciałem zapytać ponieważ zacząłem brać wpc protein plus i dawkuję 40g na 150ml wody ale biorąc to czuje praktycznie samą wodę i nie wiem jak dawkować ? czy dawać mniej wody czy jak ?	4	2016-06-25 18:58
Odżywki i suplementy	Odżywka WPC Protein Plus witam , może i dla was głupie pytanie ale jestem osobą początkującą odnośnie odżywek i takich podobnych rzeczy i mam pytanie poniewaz biorę odżywkę wpc protein plus i daje 40g na 150ml wody ale biorąc to , to czuje praktycznie samą wodę niż	4	2016-06-25 18:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	DO USUNIĘCIA	2016-07-09 12:56
Trening dla początkujących	DIETANABOL	2016-07-04 22:55
Trening dla początkujących	DIETANABOL	2016-07-04 22:43
Trening dla początkujących	DIETANABOL	2016-07-04 22:37
Trening dla początkujących	DIETANABOL	2016-07-04 22:20
Trening dla początkujących	Odżywki , Masa	2016-07-04 20:50
Trening dla początkujących	Odżywki , Masa	2016-07-04 20:36
Trening dla początkujących	Odżywki , Masa	2016-07-04 20:21
Trening dla początkujących	Odżywki , Masa	2016-07-04 20:11
Trening dla początkujących	Odżywki , Masa	2016-07-04 20:02
Odżywki i suplementy	Odżywka WPC Protein Plus	2016-06-25 19:09
Odżywki i suplementy	WPC Protein plus	2016-06-25 19:08