estherr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2014 (15:32)

Data rejestracji 18.01.2014 (12:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie witam. od ponad roku ćwiczę systematycznie. biegam 3-4 razy w tygodniu po 30 min, a od kilku miesięcy codziennie po 1h. robię a6w 3-4 razy w tygodniu, jeżdżę na rowerze i rolkach. odżywiam się zdrowo, 5 posiłków dziennie, dużo piję, jem dużo warzyw	4	2014-01-18 13:08

Najnowsze publikacje

Odchudzanie

Fitplota

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Zdrowie