SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Portal

Rejestracja

est12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

0

otrzymanych szacunów

31

przeczytanych postów

2058

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2021 (11:51)

Data rejestracji 13.05.2019 (23:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Spalacz witam na początek kilka słow o mnie wiek: 24 lata siłownia: 5 lat masa 105kg -------> docelowo chciałbym obciąć maksymalnie ile się da bf wzrost 192cm trening: fbw + 3 razy tygodniowo interwały lub cardio bf--> około 16% typ: endo szukam	80	2019-05-14 00:40
Trening dla zaawansowanych	Środek pleców witam, ćwiczę sobie juz 5 rok obecnie takim planem: a przysiad tylni - 3 serie, 6-15 wyciskanie sztangi leżąc - 3 serie, 6-10 podciąganie nachwytem lub ściąganie drążka do klatki - 3 serie, 6-12 uginanie nóg leżąc na maszynie - 3 serie,	8	2019-07-05 22:14

1

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Spalacz	2020-01-03 14:58
Odżywki i suplementy	Spalacz	2020-01-02 14:26
Odżywki i suplementy	Spalacz	2020-01-01 23:03
Odżywki i suplementy	Spalacz	2020-01-01 18:53
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-12-31 17:53
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-12-31 15:40
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-12-31 13:30
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-12-30 23:35
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-12-30 23:35
Trening dla zaawansowanych	Środek pleców	2019-08-23 23:26
Trening dla zaawansowanych	Środek pleców	2019-07-27 11:19
Trening dla zaawansowanych	Środek pleców	2019-07-12 21:40
Trening dla zaawansowanych	Środek pleców	2019-07-12 20:46
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-06-18 12:17
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-06-02 22:09
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-06-02 18:55
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-06-02 01:45
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-05-27 07:00
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-05-24 14:14
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-05-23 15:14
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-05-23 13:35
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-05-21 23:20
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-05-20 10:00
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-05-18 11:38
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-05-17 07:46
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-05-14 20:28
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-05-14 14:50
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-05-14 10:39
Odżywki i suplementy	Spalacz	2019-05-14 10:06

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dlaczego owoce i warzywa znajdują się przy wejściu do sklepu?

Fitplota

Co pije The Rock przed treningiem? Co pić podczas treningu?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kawa a zdrowie kości. Ile filiżanek to już za dużo?

Fitplota

Co z tą weryfikacją na zawodach NPC? Absurdalny start!

est12 0 Początkujący

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane