escapadro

Początkujący

Napisanych postów: 765 Przeczytanych: 2791 Szacuny: 0

Imię: Alex Nazwisko: Heli Zawód/Studia: Elektronika i Automatyka Wiek: 29 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2021-10-03 20:17:20 Data rejestracji: 2009-12-26 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Inzynier, z siedzacym trybem pracy, acz aktywny fizycznie na silowni - srednio 2hr dziennie przez 4/5 dni w tygodniu. Zajmuję się: Inzynier system kontroli i przyrzadow pomiarowych Zainteresowania: - Elektronika- Historia- Fizyka- Sporty siłowe jak i zespołowe Dieta: Teraz na redukcje, w granicach 2300kcal Uprawiane sporty: Siłownia, Piłka nożna, pływanie, rower Staż treningowy: 5 lat

Wzrost: 190 cm Waga: 105 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 100 kg Martwy ciąg: 200 kg Wyciskanie na barki: 65 kg Podciągnięcia: 20 Przysiad: 140 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Nie mam stojaka	Trening dla początkujących	2011-07-07 21:33:14
pitbuyll / nareszcie coś wychodzi	Trening dla początkujących	2011-07-07 19:58:41
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-07-07 17:39:02
Escapadro - MASA! :) know your role & shut your mouth!!	Trening dla początkujących	2011-07-06 19:19:33
FBW vs SPLIT	Trening dla początkujących	2011-07-05 22:30:58
Jak zacząć? Jestem nowy!	Trening dla początkujących	2011-07-05 22:24:38
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2011-07-04 15:09:39
Obiektywna ocena FBW początkującego	Trening dla początkujących	2011-07-03 18:38:35
Jaki plan treningowy najlepszy na mięśnie brzucha?	Trening dla początkujących	2011-07-03 12:55:50
Początek przygody z kulturystyką	Trening dla początkujących	2011-07-03 12:43:24
Jaki plan treningowy najlepszy na mięśnie brzucha?	Trening dla początkujących	2011-07-03 12:35:13
Jaki plan treningowy najlepszy na mięśnie brzucha?	Trening dla początkujących	2011-07-03 03:05:30
Trening na masę 5-6 miesiąc	Trening dla początkujących	2011-07-02 18:13:57
Problemy z plecami	Trening dla początkujących	2011-07-02 16:30:50
Problemy z plecami	Trening dla początkujących	2011-07-02 15:03:09
Problemy z plecami	Trening dla początkujących	2011-07-02 14:00:01
Odrzywianie	Trening dla początkujących	2011-06-29 22:55:29
Początek z siłownią	Trening dla początkujących	2011-06-29 21:43:05
Trening naprawdę początkującego	Trening dla początkujących	2011-06-29 21:40:35
Trening naprawdę początkującego	Trening dla początkujących	2011-06-29 20:44:59
Trening naprawdę początkującego	Trening dla początkujących	2011-06-29 20:32:30
Trening naprawdę początkującego	Trening dla początkujących	2011-06-29 20:20:26
Trening naprawdę początkującego	Trening dla początkujących	2011-06-29 00:13:06
Trening naprawdę początkującego	Trening dla początkujących	2011-06-28 19:45:15
Trening naprawdę początkującego	Trening dla początkujących	2011-06-28 13:55:25
FBW a SPLIT	Trening dla początkujących	2011-06-27 21:57:00
Trening naprawdę początkującego	Trening dla początkujących	2011-06-27 21:51:58
Potzrebny plan na WSZYSTKO !!	Trening dla początkujących	2011-06-27 19:43:21
Problemy z tluszczykiem	Trening dla początkujących	2011-06-27 03:11:21
Od ilu lat?	Trening dla początkujących	2011-06-26 20:35:11

escapadro

Początkujący

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie