ercus

Początkujący

Napisanych postów: 103 Przeczytanych: 960 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 39 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-02-22 14:26:31 Data rejestracji: 2007-02-22 00:00:00 Województwo: Opolskie Miasto: Opole

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Prosba o pomoc..	Trening dla początkujących	2009-01-23 21:34:20
Prosba o pomoc..	Trening dla początkujących	2009-01-23 21:29:59
czy jak nie stosuje żadnych suplementów to czy mogę pic alkohol??	Odżywianie i Odchudzanie	2008-12-15 01:58:31
Mcdonald	Odżywianie i Odchudzanie	2008-12-15 01:52:13
Mcdonald	Odżywianie i Odchudzanie	2008-12-14 22:28:12
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	Odżywki i suplementy	2008-10-22 16:41:58
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	Odżywki i suplementy	2008-10-22 03:23:47
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	Odżywki i suplementy	2008-10-21 11:28:05
Pytanie zwiazane z kreatyna..	Odżywki i suplementy	2008-10-20 23:40:23
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	Odżywianie i Odchudzanie	2008-10-19 22:37:14
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	Odżywianie i Odchudzanie	2008-10-19 22:31:53
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2	Odżywianie i Odchudzanie	2008-10-19 22:25:51
Sposób na poranne bieganie bez utraty masy mięśniowej?	Odżywianie i Odchudzanie	2008-10-14 18:03:46
dylemat odnosnie FBW	Trening dla zaawansowanych	2008-10-14 15:22:40
dylemat odnosnie FBW	Trening dla zaawansowanych	2008-10-13 22:21:32
dylemat odnosnie FBW	Trening dla zaawansowanych	2008-10-13 19:16:10
Sposób na poranne bieganie bez utraty masy mięśniowej?	Odżywianie i Odchudzanie	2008-10-13 19:14:30
Sposób na poranne bieganie bez utraty masy mięśniowej?	Odżywianie i Odchudzanie	2008-10-13 18:43:35
czy tak mozna wykonywac hiita?	Trening dla zaawansowanych	2008-10-01 15:21:46
obejrzyjcie sobie	Doping	2008-10-01 07:53:20
cos dla humoru:D	Po siłowni, o siłowni	2008-09-26 02:01:34
moja dieta-cel masa	Odżywianie i Odchudzanie	2008-09-23 18:03:46
moja dieta-cel masa	Odżywianie i Odchudzanie	2008-09-23 16:25:38
Plany Treningowe...	Trening dla początkujących	2008-09-19 14:32:50
Sposób na poranne bieganie bez utraty masy mięśniowej?	Odżywianie i Odchudzanie	2008-09-07 16:26:18
chce sie rzezbic czy zostanie cos zemnie	Galeria Zdjęć	2008-09-07 04:18:29
zma	Odżywki i suplementy	2008-09-06 17:33:04
Pytanie odnosnie FBW	Trening dla zaawansowanych	2008-09-05 20:27:33
Praca w nocy a rozwoj miesni	Trening dla zaawansowanych	2007-05-05 07:45:43
Praca w nocy a rozwoj miesni	Trening dla zaawansowanych	2007-05-05 07:19:34

ercus

Początkujący

Artykuły

Zdrowe odżywianie — przyjemność czy kara?

Zawodowy niemiecki kulturysta umiera w wieku 31 lat

Czy długość przerw pomiędzy seriami decyduje o przyrostach mięśni?