ee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2019 (13:41)

Data rejestracji 03.01.2016 (13:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy rodzaj wegli ma znaczenie? planuje rozpocząć program smolov jr na klatke i potrzebuje dziennie ok. 500g wegli. czy ich rodzaj ma znaczenie jezeli zalezy mi tylko i wylacznie na performance treningu (nie zaden wyglad i inne bzdety) oraz na lepszej regeneracji i przyroscie	9	2019-05-31 20:37
Sztuki Walki	Wykluczanie zapaśnicze? o co chodzi w tym ćwiczeniu, które od 2:10 minuty robi janikowski? buduje ono w jakiś sposób siłę i wytrzymałość rąk? nie interesuje mnie żadna pompa, ani to mityczne 40cm w bicu tylko właśnie takie silne, mocne	4	2019-05-17 21:17