eDi__

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

812

przeczytanych postów

9250

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko =)

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jelenia Góra

O mnie ..TAKI SOBIE CHŁOPACZEK , CWICZE , BALUJE , UCZE SIE I PO MIESCIE SIE WŁÓCZE..

Zainteresowania WSZYSTKO CO POPADNIE =)... GŁÓWNIE SIŁOWNIA NO I MELANŻ :-)

Dieta nie wiem

Uprawiane sporty KULTURYSTYKA

Ostatnia aktywność 13.05.2008 (18:42)

Data rejestracji 29.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator DOLNOŚLĄSKI	KTO Z JELENIEJ GÓRY ???? jak w temacie.............	42	2006-05-05 11:09
Odżywki i suplementy	Małe pytanko ! siemano ! mam taki mały dylemat. chodzi o to że mam kreatyne i jeszcze jej nie zacząłem jeść , bo mam katar.chciałem zacząć ją brać od dzisiaj ale mam katar i nie wiem czy jest wskazane brac kreatyne jak sie ma katar<img src="../../buziaki/7.gif"	5	2004-06-07 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy :-) siema ! mam taką prośbe do was . potrzebuje jakiegos kalkulatora do przeliczania kalorii , bo szukałem w wyszukiwarce ale mało znalazłem . dlatego jak możecie to podajcie mi jak najwięcej linków z góry	2	2004-05-04 21:37
Doping	Teraz pomoc dla mnie !	42	2003-07-23 16:02
Odżywki i suplementy	A więc panowie....?? wiatm !! pisze w tym dziale 1 raz , choc sporo tu czytałem . niewiem co by było dobre na wrzesień z supli , bo po 1 nie mam w hoooj siana a po 2 chcem cos co kupie i wiem że napewno nie wydam pieniędzy w gów** . a więc panowie co mi polecacie<img	11	2003-08-06 02:48
Doping	CZYTAJCIE !!	16	2003-07-02 21:37
Trening dla zaawansowanych	Krótko i na temat !! awię będzie krótko i na temat. dane mam w profilu więc jak chcecie to looknijcie (nie sa aktualne). chodzi mi o to czy to dobry plan na mase , na wakacyjna pore . chodzi mi tylko o to czy dobrze robie dane partie w danym dniu : pon. klatka +	14	2003-06-24 02:06
Trening dla zaawansowanych	serie łączone ?? piona wszystkim !! to pytanie może było na forum , ale zadam je jeszzcze raz . jak to jest z tymi seriami tzn. jak robie plecy + biceps to czy męcze sie bardziej i jak to wpływa na rozwój mięśni?? a może powinienem robić osobno np. 4 serie ćwiczeń	2	2003-06-10 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	jakaś rada ?? kurde , szukałem w archiwum ale nie mogłem znaleźć i niewiem co jest los. nieraz zdarzy mi sie tak że bardzo pocą mi sie dłonie (nietrzymam ich w kilni )i niewiem od czego to i jak temu zapobiec .jesli	5	2003-06-02 23:58
Doping	Potrzebuje rady i to szybko..	23	2003-01-29 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	Gdzie sie bawicie w Sobotnie wieczory?	2007-07-10 17:12
Po siłowni, o siłowni	Picie, a ćwiczenia - ankieta!	2007-06-21 22:00
Sztuki Walki	efektywność czy prostota podczas obrony	2007-06-21 14:09
Po siłowni, o siłowni	Zawodny zaprasza na kufel gainerka	2007-06-09 11:33
Po siłowni, o siłowni	Zawodny zaprasza na kufel gainerka	2007-06-09 11:31
Po siłowni, o siłowni	Zawodny zaprasza na kufel gainerka	2007-06-08 19:28
Po siłowni, o siłowni	Jak czesto i jak duzo pijecie?	2007-02-02 15:50
Po siłowni, o siłowni	Jak czesto i jak duzo pijecie?	2007-02-02 12:30
Po siłowni, o siłowni	chlanie a silkowanie;)	2006-10-27 17:01
Informator DOLNOŚLĄSKI	gdzie cwiczyc w jeleniej gorze	2006-10-25 17:07
Informator DOLNOŚLĄSKI	KTO Z JELENIEJ GÓRY ????	2006-05-08 23:20
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-11-10 19:33
Doping	METANOLON ''LYKA LABS''	2005-10-29 20:05
Doping	METANOLON ''LYKA LABS''	2005-10-20 20:41
Doping	METANOLON ''LYKA LABS''	2005-10-20 20:38
Doping	METANOLON ''LYKA LABS''	2005-10-20 20:08
Doping	METANOLON ''LYKA LABS''	2005-10-08 01:02
Doping	METANOLON ''LYKA LABS''	2005-10-07 17:49
Doping	METANOLON ''LYKA LABS''	2005-10-07 17:42
Doping	METANOLON ''LYKA LABS''	2005-10-06 17:42
Doping	METANOLON ''LYKA LABS''	2005-09-28 16:04
Doping	Co na początek	2005-08-30 22:02
Doping	Co na poczoątek???	2005-08-28 15:11
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie na barki	2005-04-01 19:21
Po siłowni, o siłowni	Trening siłowy nie zrobi z was mistrzów "ulicy"...	2005-03-30 19:57
Po siłowni, o siłowni	Trening siłowy nie zrobi z was mistrzów "ulicy"...	2005-03-29 19:34
Po siłowni, o siłowni	Trening siłowy nie zrobi z was mistrzów "ulicy"...	2005-03-29 19:18
Po siłowni, o siłowni	Trening siłowy nie zrobi z was mistrzów "ulicy"...	2005-03-29 18:53
Po siłowni, o siłowni	DOBRY filmik z cwaniakami jak leja kolesia	2005-03-19 22:15
Aktualności - Sporty Siłowe	Przełamywanie barier	2005-03-16 10:08