ebas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

539

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.12.2014 (19:50)

Data rejestracji 02.11.2013 (19:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-redukcja witam, od jakiegoś czasu walczę ze swoją sylwetką ale dopiero od niedawna próbuję ustalić swoją dietę. poniżej moje dane oraz przykładowa dieta, poproszę o ocenę, pomiędzy posiłkiem 3 a 4 mam trening wiek :40 waga :78 startowałem od 86 wzrost	5	2014-09-23 20:52
Po 35 roku życia	Prośba o ocenę treningów wiek :39 waga :80 wzrost :178 staż treningowy:8 miesięcy bieganie, 1 tydzień hantle obwód pasa 93 obwód klaty:96 obwód uda:56 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):bieganie 3x w tyg, hantle 3x w tyg dostęp do siłowni /	10	2013-12-01 20:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-redukcja	2014-09-23 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-redukcja	2014-09-23 21:06
Po 35 roku życia	Prośba o ocenę treningów	2014-05-31 18:53
Po 35 roku życia	Prośba o ocenę treningów	2014-05-31 18:51
Po 35 roku życia	Prośba o ocenę treningów	2013-12-01 21:23
Po 35 roku życia	Prośba o ocenę treningów	2013-12-01 21:06