dżejkob92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2026

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Kubiak

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2025 (21:10)

Data rejestracji 14.10.2012 (20:47)

Wzrost: 173 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	10	2019-10-18 09:11
Doping	Wyniki badań - wysoki progesteron bez SAA	4	2019-07-23 09:30
Doping	Proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku	7	2015-04-16 16:14
Doping	Prośba o pomoc w rozpisaniu odbloku	0	2015-04-16 16:12
Doping	Pomoc w odlboku; prop potem enan	3	2015-04-15 00:16
Doping	Przejście z propka na enan/cypio - Kilka pytań	4	2015-01-09 00:04
Doping	Lekki cykl na propie, kilka pytań ;)	3	2014-11-16 21:48
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TESTOPLAST - nietypowe ale ważne pytanie witam ostatnio zakupiłem min. suplement testoplast głównie ze względu na zawartą w nim 4-oh izoleucynę. czy 600mg dziennie 50% ekstraktu kozieradki może wywołać nieprzyjemny zapach typowy dla tego typu substancji? na co dzień pracuję z klientami	2	2013-11-07 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Bezkaloryczny smakowy napój witam chciałbym abyście podzielili się waszymi sposobami na stworzenie bezkalorycznego napoju, alternatywy dla wody mineralnej. osobiście gdy mam już dość bezsmakowej wody do 1,5l dodaje sok z wyciśniętej cytrny. co sądzicie o dodawaniu do wody	5	2013-06-09 13:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna, a mleko. ? witam nurtuje mnie pewna kwestia, a mianowicie: zamierzam pić po treningu taki oto szejk: -wpc ok 30g -jabłko ok 5g -beta alanina 2-3g -tauryna 1,5g (w kapsie) chciałbym taki mix pić na mleku ze względu na to by nie dodawać węgli w proszku, a	4	2013-03-16 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	2019-10-19 13:47
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	2019-10-19 11:11
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	2019-10-18 18:21
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	2019-10-18 10:39
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	2019-10-18 09:57
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	2019-10-18 09:28
Doping	Wyniki badań - wysoki progesteron bez SAA	2019-07-23 14:26
Doping	Wyniki badań - wysoki progesteron bez SAA	2019-07-23 13:30
Doping	Badanie krwi - jakie laboratorium jest wiarygodne ?	2019-07-23 02:07
Doping	Proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku	2015-04-18 13:11
Doping	Proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku	2015-04-17 16:24
Doping	Pomoc w odlboku; prop potem enan	2015-04-15 23:07
Doping	Pomoc w odlboku; prop potem enan	2015-04-15 17:12
Doping	Przejście z propka na enan/cypio - Kilka pytań	2015-01-09 00:28
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-27 20:45
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-27 20:43
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-27 20:41
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-27 20:40
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-20 22:16
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-20 22:15
Doping	Lekki cykl na propie, kilka pytań ;)	2014-11-16 21:59
Odżywki i suplementy	Jak prawidłowo połączyć odżywki?	2013-03-19 23:12
Odżywki i suplementy	Jabłczan Kreatyny	2013-03-19 12:58
Odżywki i suplementy	kreatyna	2013-03-19 12:56
Odżywki i suplementy	odchudzanie, redukcja, rzeźba	2013-03-19 12:42
Odżywki i suplementy	kreatyna	2013-03-19 12:40
Odżywki i suplementy	Chudy ,wysoki.. Porada co do odżywek na masę, siłę	2013-03-19 12:35
Odżywki i suplementy	cell pump nie taki dobry?	2013-03-19 12:10
Odżywki i suplementy	Jak prawidłowo połączyć odżywki?	2013-03-19 09:39
Odżywki i suplementy	cell pump nie taki dobry?	2013-03-19 09:30