dżejkob92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2026

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Kubiak

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2025 (21:10)

Data rejestracji 14.10.2012 (20:47)

Wzrost: 173 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	10	2019-10-18 09:11
Doping	Wyniki badań - wysoki progesteron bez SAA	4	2019-07-23 09:30
Doping	Proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku	7	2015-04-16 16:14
Doping	Prośba o pomoc w rozpisaniu odbloku	0	2015-04-16 16:12
Doping	Pomoc w odlboku; prop potem enan	3	2015-04-15 00:16
Doping	Przejście z propka na enan/cypio - Kilka pytań	4	2015-01-09 00:04
Doping	Lekki cykl na propie, kilka pytań ;)	3	2014-11-16 21:48
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	TESTOPLAST - nietypowe ale ważne pytanie witam ostatnio zakupiłem min. suplement testoplast głównie ze względu na zawartą w nim 4-oh izoleucynę. czy 600mg dziennie 50% ekstraktu kozieradki może wywołać nieprzyjemny zapach typowy dla tego typu substancji? na co dzień pracuję z klientami	2	2013-11-07 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Bezkaloryczny smakowy napój witam chciałbym abyście podzielili się waszymi sposobami na stworzenie bezkalorycznego napoju, alternatywy dla wody mineralnej. osobiście gdy mam już dość bezsmakowej wody do 1,5l dodaje sok z wyciśniętej cytrny. co sądzicie o dodawaniu do wody	5	2013-06-09 13:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna, a mleko. ? witam nurtuje mnie pewna kwestia, a mianowicie: zamierzam pić po treningu taki oto szejk: -wpc ok 30g -jabłko ok 5g -beta alanina 2-3g -tauryna 1,5g (w kapsie) chciałbym taki mix pić na mleku ze względu na to by nie dodawać węgli w proszku, a	4	2013-03-16 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	2019-10-19 13:47
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	2019-10-19 11:11
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	2019-10-18 18:21
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	2019-10-18 10:39
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	2019-10-18 09:57
Doping	Dziwne wyniki badań przed cyklem	2019-10-18 09:28
Doping	Wyniki badań - wysoki progesteron bez SAA	2019-07-23 14:26
Doping	Wyniki badań - wysoki progesteron bez SAA	2019-07-23 13:30
Doping	Badanie krwi - jakie laboratorium jest wiarygodne ?	2019-07-23 02:07
Doping	Proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku	2015-04-18 13:11
Doping	Proszę o pomoc w rozpisaniu odbloku	2015-04-17 16:24
Doping	Pomoc w odlboku; prop potem enan	2015-04-15 23:07
Doping	Pomoc w odlboku; prop potem enan	2015-04-15 17:12
Doping	Przejście z propka na enan/cypio - Kilka pytań	2015-01-09 00:28
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-27 20:45
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-27 20:43
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-27 20:41
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-27 20:40
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-20 22:16
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-20 22:15
Doping	Lekki cykl na propie, kilka pytań ;)	2014-11-16 21:59
Odżywki i suplementy	Jak prawidłowo połączyć odżywki?	2013-03-19 23:12
Odżywki i suplementy	Jabłczan Kreatyny	2013-03-19 12:58
Odżywki i suplementy	kreatyna	2013-03-19 12:56
Odżywki i suplementy	odchudzanie, redukcja, rzeźba	2013-03-19 12:42
Odżywki i suplementy	kreatyna	2013-03-19 12:40
Odżywki i suplementy	Chudy ,wysoki.. Porada co do odżywek na masę, siłę	2013-03-19 12:35
Odżywki i suplementy	cell pump nie taki dobry?	2013-03-19 12:10
Odżywki i suplementy	Jak prawidłowo połączyć odżywki?	2013-03-19 09:39
Odżywki i suplementy	cell pump nie taki dobry?	2013-03-19 09:30