dyzioleq

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2011 (21:19)

Data rejestracji 03.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jak zrzucic troche tyłek witam jestem mężczyzną i ostatnio zauważyłem że trochę tyłek mi urósł :) zawsze miałem taki kuper, ale teraz jest gorzej i chce go zrzucić tylko troszeczkę, czy możecie poradzić jak to zrobić najszybciej?? może rower, karnet na siłownię też mam	0	2011-08-27 19:54
Szybkie pytania bez logowania	jak zrzucic trochę tyłek - mężczyzna witam jestem mężczyzną i ostatnio zauważyłem że trochę tyłek mi urósł :) zawsze miałem taki kuper, ale teraz jest gorzej i chce go zrzucić tylko troszeczkę, czy możecie poradzić jak to zrobić najszybciej?? może rower, karnet na siłownię też mam	1	2011-08-27 19:35
Szybkie pytania bez logowania	chude pośladki u mężczyzny? witam! mam problem. mam duże pośladki, a chciałbym mieć mniejsze i chude pośladki, prosiłbym o jakieś cwiczenia, w domu, ale mozecie wymieniac takze te z siłowni, gdyż jestem na nia zapisany! prosze o szybką pomoc!	1	2010-12-11 00:05
Szybkie pytania bez logowania	chuda pupa siemka! jestem facetem i chciałbym żebyście mi wymienili i opisali ćwiczenia, abym miał chuda i twardą dupę, bo aktualnie mam wielka i "kaczą", odstającą! ćwiczenia najlepiej w domowych warunkach!	0	2010-11-01 18:59
Szybkie pytania bez logowania	pośladki witam! ostatnio zauwazylem ze mam duzy tylek, że tak powiem "kaczą dupę". co zrobić, żeby mieć mały i twardy tyłek! proszę o jakies cwiczenia dla facetów w domu!	0	2010-10-31 20:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy POMOCY! witam! postanowiłem zapoczątkować przygodę z kulturystykę, ale jednak nie znam się jeszcze na tyle, aby rozłożyć samemu plan treningów. dlatego zwracam się z prośbą do użytkowników forum www.sfd.pl o to, aby pomogli mi w tym, i rozpisali mi jakis	1	2010-08-21 21:36
Szybkie pytania bez logowania	rozklad cwiczen witam, za tydzień mam zamiar zacząć ćwiczyć mam 15 lat 176 cm wzrostu oraz waze ok.70kg. posiadam dwie sztangi 7 kilowe oraz bede za tydzien posiadal ławke oraz sztange. prosilbym o to abyscie rozpisali mi plan na caly tydzien cwiczen na wszystko,	1	2010-08-12 14:44
Szybkie pytania bez logowania	Ćwiczenia z hantelkami witam, mam problem i prosze o szybka pomoc, mam spora nawet mase bo 70 kg 175 cm 15 lat. ale zadnego sprzetu a kase na silke dopiero za 2,5 tygodnia. posiadam w domu 2 sztangielki ok. 3 kg roznia sie minimalnie waga, czy daloby rade nimi wbic troche	1	2010-08-03 23:27