dwade3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2012 (19:25)

Data rejestracji 03.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl witam, jak napisałem w ankiecie chodzę na siłownię już około 3 lata z malutkimi przerwami. waże około 70-71 kg, na poczatku bylo to okolo 64. może w ciągu 3 lat to nie super osiagnięcie, ale do rzeczy. chciałbym spróbować odżywek, gdyż na sucho już	5	2012-01-11 19:35
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl! witam proszę o radę co do pierwszego cyklu. wszystko napisałem poniżej,a zastanawiam się nad olimp kreatyna creatine 1250 mc olimp profi mass activlab bcaa xtra l-glutamina 2) 19 3) 68/175 4) 2/2.5 roku 5) masa 6) nic 7) nic 8) - 9)	4	2011-07-03 16:38