Duszeek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

361

napisanych postów

Imię Kornel

Nazwisko Regel

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2024 (13:53)

Data rejestracji 28.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	suplementacja na rekompozycję witam, za parę dni zaczynam rekompozycję. będzie to moja pierwsza, dlatego chciałem od was troche pomocy jeśli chodzi o suplę. na początek: info + dieta: http://www.sfd.pl/dieta_rekompozycyjna_do_oceny_carb_cycling_-t973077.html jeśli	10	2013-09-21 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta rekompozycyjna do oceny (carb cycling) hej, ułożyłem taką o to diete cc z dniami low carb, moderate carb i high carb. chciałbym usłyszeć waszą opinie oraz jakieś rady ewentualnie. a, wiem że cc są bardziej dla doświadczonych osób co znają dobrze swój org., ale mimo krótkiego stażu chce	2	2013-09-21 18:41
Trening dla początkujących	jaki trening na rekompozycję witam, za parę dni będe zaczynał rekompozycje i mam problem z treningiem. jaki jest dobry na rekompozycje? trenuję 6x w tyg tylko że 3x to sztuki walki, a 3x to siłownia. 1 dzień wolny. jak na razie wyglądało to tak pon wolne wt sztuki	2	2013-09-21 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	posiłki, twaróg, bcaa, za pomocną odp SOG mam parę pytań, mogę pisać po jednym ale to będzie tylko spam, więc myślę że tak bd. lepiej :) polecą plusiki za każdą pomocną odp! 1. zakładając, że jestem na redukcji i jestem po treningu siłowym+aerobach. (przed aerobami bcaa) od razu po	8	2013-08-24 23:24
Odżywki i suplementy	Pomoc z wyborem białka pierwszy raz sam będe kupował białko, szukałem godzinę na necie i znalazłem parę mnie interesujących. http://www.sfd.pl/sklep/fitness_authority_whey_protein-opis26608.html pewnie każdy zna, jednak cena wysoka jak dla mnie ale jeśli jest lepsze od	6	2013-05-05 16:36
Trening dla początkujących	Trening do oceny, bardzo pilne witam, chciałem tu przedstawić mój nowy trening jak również prosić was o pomoc w celu ustalenia tego, czy jest on dobry. mam nadzieję, że pomożecie! :) na początek info: wiek : 16 lat waga: 69 wymiary: w profilu cel: troche	1	2013-03-10 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	suplementacja na rekompozycję	2013-09-22 14:28
Odżywki i suplementy	suplementacja na rekompozycję	2013-09-22 08:46
Odżywki i suplementy	suplementacja na rekompozycję	2013-09-22 00:33
Odżywki i suplementy	suplementacja na rekompozycję	2013-09-21 23:31
Trening dla początkujących	jaki trening na rekompozycję	2013-09-21 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta rekompozycyjna do oceny (carb cycling)	2013-09-21 23:23
Odżywki i suplementy	suplementacja na rekompozycję	2013-09-21 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	posiłki, twaróg, bcaa, za pomocną odp SOG	2013-08-25 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	posiłki, twaróg, bcaa, za pomocną odp SOG	2013-08-25 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	posiłki, twaróg, bcaa, za pomocną odp SOG	2013-08-24 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	posiłki, twaróg, bcaa, za pomocną odp SOG	2013-08-24 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-08-21 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-08-21 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-08-21 11:34
Odżywki i suplementy	Pomoc z wyborem białka	2013-05-05 16:42
Odżywki i suplementy	Pomoc z wyborem białka	2013-05-05 16:42
Odżywki i suplementy	Pomoc z wyborem białka	2013-05-05 16:38
Trening dla początkujących	Trening do oceny, bardzo pilne	2013-03-10 17:40