Drazekk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2010 (20:28)

Data rejestracji 30.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split po przerwie witam wszystkich! proszę o rady i skomentowanie ułożonego przeze mnie treningu: i klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej rozpętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej krzyżowanie linek wyciągu	15	2010-04-02 22:35
Trening dla początkujących	Trening do oceny. witam proszę o ocenę mojego treningu na masę. a: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x5 przysiady 5x5 mc 5x5 wiosłowanie do klatki 5x5 wyciskanie sztangi sprzed głowy 5x5 triceps biceps b: wyciskanie sztangi na ławce skośnej	6	2010-02-26 14:51
Trening dla początkujących	Trening na masę do sprawdzenia mój staż to rok z przerwą kilkumiesięczną na zrośnięcie się dwóch kości przedramienia .. mam 17 lat, bmi równe 17, wiem, za mało, dlatego trening na masę ;) nie dzielę na splity na razie, trening 3 razy w tygodniu, a w każdym: nogi na	6	2010-01-30 22:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split po przerwie	2010-04-06 13:24
Trening dla początkujących	Split po przerwie	2010-04-06 13:16
Trening dla początkujących	Split po przerwie	2010-04-03 19:01
Trening dla początkujących	Split po przerwie	2010-04-03 17:49
Trening dla początkujących	Split po przerwie	2010-04-03 17:26
Trening dla początkujących	Split po przerwie	2010-04-03 17:15
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2010-02-27 18:51
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2010-02-27 14:39
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2010-02-27 12:53
Trening dla początkujących	Trening na masę do sprawdzenia	2010-02-01 17:38
Trening dla początkujących	Trening na masę do sprawdzenia	2010-01-31 07:33