donkoks

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

372

przeczytanych postów

6133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2026 (19:23)

Data rejestracji 28.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase 90 kg witam! po wakacjach mam zamiar ostro sie wziac za siebie przy pomocy programu do układania diety staralem sie stworzyc takowa. jednak nie jest ona w pelni ukonczona i prosze o pomoc w tym wzgledzie	24	2005-06-01 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	hardgainer? sorry ze takie oczywiste pytanie ale jaka osobe sie tak okresla?taka co nie moze nabrac masy czy jak??	17	2005-05-31 15:26
Doping	metka 5-10mg	47	2005-05-21 22:45
Doping	nastepny cykl	9	2007-01-04 15:05
Doping	2 cykl propionat i metanabol	10	2005-12-28 19:10
Doping	koniec cyklu metka... jaki nastepny %-)	23	2005-11-20 13:48
Trening dla zaawansowanych	problem z ramionami... witam! zaczne od tego ze przez 5 lat trenowalem wioslarstwo,byly treningi na silowni ale przede wszystkim na wytrzymalosc (duza liczba cwiczen duzo powtorzen i duzo serii) gdy przestalem trenowac zaczalem chodzic juz tylko na silownie od okolo 2 lat	9	2005-11-09 14:50
Doping	metax ON %-)	13	2005-10-30 22:52
Doping	metax 20mg ed start	29	2005-10-15 10:03
Doping	propek i mietek	18	2005-09-07 23:29
Doping	metka dylemat!	32	2005-09-02 23:07
Doping	3 cykl dla kolegi??????	20	2005-08-26 13:31
Doping	prop	58	2005-08-11 22:07
Administracja i Moderatorzy	zmniejszyc foto?? witam! mam problem jak i gdzie mozna zmniejszyc foto?? bo nie moge wyslac a wiem ze temat juz byl ale nie moge znalezc. pozdro	2	2005-07-26 22:00
Doping	metka PL vs RUS	53	2005-07-23 12:17
Doping	clen i metka	11	2005-06-11 17:57
Doping	jak to jest? (metanabol,gino etc.)	15	2005-05-29 13:39
Doping	jaki odblok po cyklu superka+meta	28	2005-05-28 15:49
Doping	ginekomastia	9	2005-05-24 23:42
Doping	clenbuterol a badanie krwi...	10	2005-05-23 22:58
Doping	CYKLE FOR FIRST TIME	37	2005-05-19 12:52
Doping	i co dalej...	15	2005-05-21 13:37
Doping	wino+superka,sogi	11	2005-05-18 12:20
Administracja i Moderatorzy	abonament i format witam! wczoraj wykupilem abonament i musze sformatowac dysk a zapomnialem hasla jakie mi przyslano czy po formatowaniu strace abona??	2	2005-05-18 12:24
Doping	superka+deca,odblok	34	2005-05-17 11:42
Doping	cykl superka i dł igieł	11	2005-05-09 14:43
Doping	superka+ZMA	14	2005-05-08 00:25
Doping	**wazne*	25	2005-05-01 14:01
Doping	******deca+ ???*******	15	2005-03-27 11:45
Doping	????????????clen???????????	3	2005-03-26 11:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	nastepny cykl	2007-01-05 00:21
Doping	nastepny cykl	2007-01-04 18:17
Doping	nastepny cykl	2007-01-04 18:03
Doping	Nowy cyklik	2006-01-09 13:15
Doping	Gdzie kupić spodnie?	2006-01-04 12:53
Doping	Cykl Doradzcie :)	2006-01-04 12:42
Doping	podrobka ruskiej metki	2005-12-30 03:46
Doping	2 cykl propionat i metanabol	2005-12-29 02:05
Doping	Meta + Deka	2005-12-17 23:40
Doping	Mein Cyle	2005-12-10 10:23
Doping	Development (Rosja)	2005-12-08 10:24
Doping	Mein Cyle	2005-12-07 23:28
Doping	proszę pomóżcie.... sterydy	2005-11-28 23:18
Doping	proszę pomóżcie.... sterydy	2005-11-28 19:52
Doping	koniec cyklu metka... jaki nastepny %-)	2005-11-21 23:22
Doping	Duraject & Durabol 200	2005-11-21 20:08
Doping	jak roz[poznac podrobke .ukraiński Farmak ?	2005-11-21 19:14
Doping	koniec cyklu metka... jaki nastepny %-)	2005-11-21 11:35
Doping	bol w barku na cyklu	2005-11-20 23:01
Doping	bol w barku na cyklu	2005-11-20 22:34
Doping	Naposim Metandienonum - Prosze o pomoc	2005-11-20 22:28
Doping	koniec cyklu metka... jaki nastepny %-)	2005-11-20 22:26
Doping	koniec cyklu metka... jaki nastepny %-)	2005-11-20 16:16
Doping	Naposim Metandienonum - Prosze o pomoc	2005-11-20 16:10
Doping	koniec cyklu metka... jaki nastepny %-)	2005-11-20 14:25
Trening dla zaawansowanych	problem z ramionami...	2005-11-09 20:17
Doping	metax ON %-)	2005-10-31 12:01
Doping	metax ON %-)	2005-10-31 11:34
Doping	metax ON %-)	2005-10-31 11:23
Doping	metax ON %-)	2005-10-31 10:45