Domingo7

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

290

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2019 (19:45)

Data rejestracji 26.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	chudy gruby czy napakowany ?? co wolą kobiety ? już zamieściłem podobne pytanie wczoraj tam też jest ankieta, ale tutaj proszę o głosy wyłącznie ze strony kobiet. dziewczyny co wy o tym wszystkim myślicie, krótko jaki typ mężczyzny ? sterydy = szybki przyrost ale jeszcze szybszy spadek !!!	52	2003-02-07 19:43
Galeria Zdjęć	4 lata siłki bez koksów- oceńcie <br><br>chodzę na siłownie już 4 lata, tak porządnie ćwiczę niecałe 2 lata, myślę, że jak na ten czas jestem słabo zbudowany, ale mimo to oceńcie. zakryłem twarz gdyż to jest tutaj nie istotne. mam	42	2004-11-25 14:59
Galeria Zdjęć	CO SIŁOWNIA ROBI Z CZŁOWIEKIEM... <br><br>witam ponownie. po moim ostatnim forum, było wiele odpowiedzi, które wyrażały różne opinie. m.in. to, że ja jestem słabo zbudowany patrząć na perspektywę czasu czyli 4 lata. właściwie to	13	2004-11-30 14:22
Galeria Zdjęć	Ćwiczę 2 lata oceńcie jak wyglądam !! <br><br>to jest mój kolega prosi o ocenę. jego wymiary to: 181 cm, 68 kg, biceps 36 jego staż treningowy to 2 lata	11	2004-11-25 21:13
Trening dla zaawansowanych	kiedy trening ??? wieczorem czy rano ?? jak myślicie o której najlepiej robić trenig na masę wieczorem, po popudniu, czy rano. prosze o rade. mój trening średnio wychodzi koło 16-17 ale to różnie bywa. a jak wy ćwiczycie i jak jest najlepiej według ekspertów ?? sterydy = szybki	2	2003-07-06 21:54
Odżywki i suplementy	Co lepiej HMB czy białko ? nie jestem zbyt kasiasty wiec spytam sie krótko co myślicie lepiej kupić 4 kg białka z ovopolu czy 200 kapsułek hmb z olimpa ? sterydy = szybki przyrost ale jeszcze szybszy spadek !!!	10	2003-06-06 20:50
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ? szukałem takiego tematu ale nie znalazłem. może ktoś powie mi ile powinien trwać trening na masę. przy założeniu, że robię 2 mięśnie dzinnie po 8-10 serii na każdy i przerwie pomiędzy seriami 1 minuta to wychodzi cały trening około 40-50 minut.	26	2003-04-24 00:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	CO SIŁOWNIA ROBI Z CZŁOWIEKIEM...	2004-11-30 14:59
Galeria Zdjęć	CO SIŁOWNIA ROBI Z CZŁOWIEKIEM...	2004-11-30 14:41
Galeria Zdjęć	CO SIŁOWNIA ROBI Z CZŁOWIEKIEM...	2004-11-30 14:35
Galeria Zdjęć	4 lata siłki bez koksów- oceńcie	2004-11-29 21:33
Galeria Zdjęć	4 lata siłki bez koksów- oceńcie	2004-11-26 01:59
Galeria Zdjęć	4 lata siłki bez koksów- oceńcie	2004-11-26 01:52
Galeria Zdjęć	Ćwiczę 2 lata oceńcie jak wyglądam !!	2004-11-25 21:20
Galeria Zdjęć	4 lata siłki bez koksów- oceńcie	2004-11-25 20:06
Galeria Zdjęć	4 lata siłki bez koksów- oceńcie	2004-11-25 15:51
Galeria Zdjęć	4 lata siłki bez koksów- oceńcie	2004-11-25 15:18
Galeria Zdjęć	4 lata siłki bez koksów- oceńcie	2004-11-25 15:10
Galeria Zdjęć	4 lata siłki bez koksów- oceńcie	2004-11-25 15:05
Odżywki i suplementy	Co lepiej HMB czy białko ?	2003-06-07 14:55
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ?	2003-05-30 18:48
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ?	2003-05-30 00:34
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ?	2003-05-28 22:26
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ?	2003-05-28 21:49
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ?	2003-05-28 18:12
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ?	2003-05-28 16:03
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ?	2003-05-26 23:08
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ?	2003-05-26 18:28
Trening dla zaawansowanych	Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ?	2003-04-24 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	chudy gruby czy napakowany ?? co wolą kobiety ?	2003-02-11 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	chudy gruby czy napakowany ?? co wolą kobiety ?	2003-02-09 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	chudy gruby czy napakowany ?? co wolą kobiety ?	2003-02-07 21:27