Dominator.

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

17942

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Piłka nożna, kulturystyka, siatkówka, boks, i inne.

Ostatnia aktywność 09.02.2023 (21:02)

Data rejestracji 18.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST+SUPLE = Pierwszy cykl siema jest to mój pierwszy trening na suplach(kreatyna mono)więc chciałbym o korektę i ocenę planu. trening 15 przysiad 2s w.l 2s m.c 1s dips 1s wiosłowanie 1s w.stojąc 2s unoszenie w opadzie 1s podciąganie się na drążku 1s	9	2007-12-03 18:13
Odżywki i suplementy	ZMA (apteczne) można zamienić "zincas forte" na "zincteral" jeśli tak to w jaki sposób go dawkować. (przed snem 1 tabletkę zincteral i 3 tabletki filomagu czy jeszcze inaczej)?	5	2007-11-06 14:43
Trening dla zaawansowanych	MASSS-Treningi w tym temacie treningi mogą wklejać tylko osoby które brały udział w teście mass (nazwa jest zmieniona żeby nie robić plagiatu z mass na masss) mój trening: http://rapidshare.com/files/42550733/plan_treningowy.doc dokument jest w wodzie	24	2007-07-12 21:04
Trening dla zaawansowanych	HST do sprawdzenia witam oto mój plan hst do sprawdzenie. klata wyciskanie na ławce poziome: 2 serie (15) wyciskanie sztangielek na ławce poziomej: 2 serie (15) przenoszenie sztangielki w leżeniu nad głową: 1 serie (15) plecy martwy ciąg: 2 serie	1	2007-01-28 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-04-15 14:39
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-04-15 14:38
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-04-15 14:37
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-04-15 14:29
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-03-16 12:09
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-03-16 11:20
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-03-09 11:26
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-02-13 13:43
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-02-13 11:46
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-02-13 09:33
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-02-13 09:08
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-02-13 07:59
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-02-12 20:12
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-02-12 19:39
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-02-12 09:41
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-02-11 23:12
Strength & Endurance	KONKURS - PRZYSIADY Z TRECKIEM	2017-02-11 21:35
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2014-06-21 13:56
Trening dla zaawansowanych	Kuba_SnK / Trójbój Siłowy RAW / start 2014	2013-01-29 12:08
Usuniete tematy	Wyciąg do 400zł	2008-10-31 19:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Bandaze! czy dobre ?	2008-10-21 17:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Bandaze! czy dobre ?	2008-10-20 19:11
Po siłowni, o siłowni	ile mozna urosnac , pamieta ktos??	2008-02-05 16:42
Trening w domu	HST+SUPLE = Pierwszy cykl	2008-01-06 15:58
Trening w domu	HST+SUPLE = Pierwszy cykl	2008-01-06 15:13
Trening w domu	HST+SUPLE = Pierwszy cykl	2007-12-10 19:51
Trening w domu	HST+SUPLE = Pierwszy cykl	2007-12-09 18:35
Odżywki i suplementy	ZMA (apteczne)	2007-11-06 17:02
Odżywki i suplementy	ZMA (apteczne)	2007-11-06 15:56
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2007-07-26 19:00