dobrzann

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

325

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2006 (12:31)

Data rejestracji 11.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Proszę o ocenę HST witam, chciałbym prosić o ocene treningu hst i pomoc w ustaleniu ilości serii. jestem powiedzmy średnio zaawansowany, z reguły wykonywałem ok 12 serii na grupę, więc zgodnie z teorią powinienem robić 4 serie na dużą grupę w każdym dniu	27	2005-01-20 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny witam, zaczynam trening na masę, w związku z czym prośba do fachowców o ocenę. dane 179 cm 81 kg trening hst założenia b 2,8g t 1,0 ww 5,0 /kg oto przykładowe menu: 1 posiłek 06.30 22b 5t 80ww gainer mct 100 banan 80 g trening	14	2005-01-19 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie proszę - wczesny trening, jakie zapotrzeb. na kcal??? witam szanownych żywienio-specjalistów! nareszcie, po, nazwijmy to, jesienno-zimowej przerwie (jak mogłem się tak obijać? %$#@! ), wracam na siłownie. postanowiłem jednak, przejżawszy niektóre posty nt. odżywiania, inaczej niż do tej pory,	10	2005-01-12 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Proszę o ocenę HST	2005-01-24 10:05
Trening w domu	Proszę o ocenę HST	2005-01-24 09:36
Trening w domu	Proszę o ocenę HST	2005-01-21 15:09
Trening w domu	SD- Strategic Deconditioning- Strategiczne Roztrenowanie	2005-01-21 14:52
Trening w domu	Proszę o ocenę HST	2005-01-21 14:38
Trening w domu	SD- Strategic Deconditioning- Strategiczne Roztrenowanie	2005-01-21 13:52
Trening w domu	Proszę o ocenę HST	2005-01-21 12:59
Trening w domu	Proszę o ocenę HST	2005-01-21 12:00
Trening w domu	Proszę o ocenę HST	2005-01-21 11:32
Trening w domu	Proszę o ocenę HST	2005-01-21 11:11
Trening w domu	Proszę o ocenę HST	2005-01-21 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2005-01-21 09:48
Trening w domu	Proszę o ocenę HST	2005-01-21 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2005-01-20 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2005-01-20 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2005-01-20 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2005-01-20 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2005-01-19 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie proszę - wczesny trening, jakie zapotrzeb. na kcal???	2005-01-17 15:02
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie proszę - wczesny trening, jakie zapotrzeb. na kcal???	2005-01-15 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie proszę - wczesny trening, jakie zapotrzeb. na kcal???	2005-01-14 16:42
Trening w domu	Jak ustalić max ?	2005-01-14 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie proszę - wczesny trening, jakie zapotrzeb. na kcal???	2005-01-13 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram w łyżeczce?	2005-01-13 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie proszę - wczesny trening, jakie zapotrzeb. na kcal???	2005-01-13 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram w łyżeczce?	2005-01-12 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2005-01-12 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2005-01-12 11:22