djmca

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

238

przeczytanych postów

2028

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie lubię truskawki :P

Zainteresowania b.d.

Dieta dieta zawsze spoko

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2016 (18:33)

Data rejestracji 08.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestawik do 300zl witam (dane o sobie mam wpisane w profilu ) posidam teraz: -horse power -2kg gainer -0,4kg prolongatum -120cap aminokwasow -l-glutamina w resztkach chce dokupic: -2kg gainer -vita-min olimp -kre-alkalyn ( nie wiem jakiej firmy	6	2008-01-10 16:55
Odżywki i suplementy	Suplementacja na 1-miesiac // 4cykl suplementacji witam zastanawiam sie na zakupem kolejnego zestawu supli/odzywek na masę. do dyspozycji mam jedynie 300zl. o mnie: -staz 7miesiecy (przyrost w 7m na vitce +8,5cm, bez rozstepow) czyli z 31 na 39,5 -szybka przemiana materii -beztluszczowa	8	2008-01-06 11:29
Po siłowni, o siłowni	endomorfik, mezomorfik, ektomorfik ..? witam ! właśnie czytałem sobie pewien artykuł o tym na ***.pl i nie mogę przypasować dokładnie siebie do wybranej kategorii:( gdzie wy byscie mnie dopasowli: -nadgarstek 19,5cm -szybki metabolizm -duzo jem, bardzo duzo -nie zatluszczam	2	2007-12-21 07:07
Trening dla początkujących	Split czy FBW x3/tydzien -systemem HST ? witam ! spodobal mi sie system hst, teraz jednak zastanawiam sie czy moge z systemy fbw zmienic na split. 3x w tygodniu robic wszystkie partie ? wiecej czasu strace na rozkrecanie i skrecanie sztangi/hantelek, moge to rozdzielic sobie na 3 dni ?	7	2007-12-12 11:26
Trening dla początkujących	Trening dla mnie ??? (jestem nowy) witam !! biceps: 38.5 (max 62kg) klata: 118 max wycisk plaska: 98kg staz: 9mc wiek: 18 wz: 189 najbardziej interesuje mnie trening na klatke, do ktorej mam wiele zarzutow javascript: test('<img src="../../buziaki/2.gif"	2	2007-12-08 13:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] SPRZEDAM ATLAS 130KG	2013-03-28 18:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe	2012-02-26 23:23
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe	2012-02-26 22:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe	2012-02-26 22:21
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzezbe	2012-02-26 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, odzywianie, biedronka	2012-02-23 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania. (redukcja)	2012-02-20 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania. (redukcja)	2012-02-20 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania. (redukcja)	2012-02-19 01:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania. (redukcja)	2012-02-18 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania. (redukcja)	2012-02-18 09:06
Trening dla początkujących	Jak to zostanie zrobione ?	2012-02-11 19:15
Trening dla początkujących	Jak to zostanie zrobione ?	2012-02-11 09:34
Trening dla początkujących	Jak to zostanie zrobione ?	2012-02-10 23:12
Trening dla początkujących	Jak to zostanie zrobione ?	2012-02-10 08:17
Trening dla początkujących	Jak to zostanie zrobione ?	2012-02-09 22:06
Trening dla początkujących	Jak to zostanie zrobione ?	2012-02-09 22:06
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 21:29
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 20:19
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 10:58
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 10:39
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 10:35
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 10:34
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 10:29
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 10:26
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 10:25
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 10:21
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 10:19
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 10:16
Odżywki i suplementy	Potrzebuje porady / trening rzezba + spalanie tkanki tluszczowej	2012-02-09 09:52