djc1982

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

163

napisanych postów

Imię m

Nazwisko k

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2014 (11:26)

Data rejestracji 19.11.2012 (14:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywka potreningowa ( BCAA+kreatyna+ białko + węglowodany) witam. ważę 90 kg. wyczytałem że idealną odżywką po treningową wg akopa szostaka (co do mojej masy) będzie następująca bomba 72 g. węglowodanów 36 białka 5 g. kreatyny 10 g. bcaa posiadam : on golda standard whey bcaa hi-tec	4	2014-03-16 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	Proszęo ocenę mojego koktajlu białkowego koktajl białkowy składniki 1. 125 g. białego sera chudego 2. banan ok 150 g. bez skórki 3. jogurt naturalny augustowski 350 ml. 4. 50 ml. mleka wg. moich wyliczeń (kolejno) białko węglowodany tłuszcze 27.5 g. 1.6g 0g.	8	2013-01-25 13:15
Odżywki i suplementy	Prosze o ocenę mojej suplementacji witam waga ik. 95 kg wzrost 191 wiek 30 trenuje 3x w tyg. kickboxing 1x siatkówka czwartek, wtorki pompki itp siłowo czy dobrze się odżywiam przykładowy dzień jedzenia śniadanie ok 6:00 : trzy kanapki mięso ser pomidor, lub	3	2013-01-13 17:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywka potreningowa ( BCAA+kreatyna+ białko + węglowodany)	2014-03-16 11:26
Odżywki i suplementy	Odżywka potreningowa ( BCAA+kreatyna+ białko + węglowodany)	2014-03-16 10:35
Kuchnia SFD	Błonnik fibre psyllium husk- czy warto.	2013-03-29 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Proszęo ocenę mojego koktajlu białkowego	2013-01-28 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Proszęo ocenę mojego koktajlu białkowego	2013-01-25 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Proszęo ocenę mojego koktajlu białkowego	2013-01-25 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Proszęo ocenę mojego koktajlu białkowego	2013-01-25 13:24
Odżywki i suplementy	Prosze o ocenę mojej suplementacji	2013-01-13 19:12