des77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

207

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2011 (07:10)

Data rejestracji 24.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na klatkę piersiową do oceny (trening masowy) witam. nie będę się tu rozpisywał, więc przejdźmy do sedna. oceńcie ten plan treningowy. klatkę robię w poniedziałki z tricepsem. trening wygląda tak: - pompki na poręczach / rampa8 x 5serii - wyciskanie sztangi na skosie głową w górę /	8	2011-10-05 23:40
Trening dla początkujących	Trening na mase a trening pływacki witam. jak w temacie czyli... staż na siłowni to 1 rok czasu. w wakacje nie trenowałem na siłowni, ponieważ pracowałem nad morzem całe dnie i nie miałem takiej możliwości. teraz wracam znów do treningów, dokładniej mówiąc przez miesiąc "delikatna"	8	2011-09-12 22:21
Inne dyscypliny	Trening pływacki na poprawę kondycji 1.ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? -3, max 4 razy w tygodniu 2.ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu? - koło 1100m 3.jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości - tak b.chce	6	2011-04-07 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co z brzuchem? więc tak. od niedawna z moich brzuchem dzieje się coś złego, mianowicie robi się większy. nigdy nie miałem z nim problemu, nawet można powiedzieć, że to była najlepsza partia mięśniowa z moich wszystkich. z cała pewnością spowodowane jest to tym,	5	2008-09-24 01:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na klatkę piersiową do oceny (trening masowy)	2011-10-06 15:12
Trening dla początkujących	Trening na klatkę piersiową do oceny (trening masowy)	2011-10-06 14:39
Trening dla początkujących	Trening na mase a trening pływacki	2011-09-13 13:48
Trening dla początkujących	Trening na mase a trening pływacki	2011-09-13 11:27
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-04-09 15:15
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-04-07 16:38
Inne dyscypliny	Trening pływacki na poprawę kondycji	2011-04-07 15:52
Trening dla zaawansowanych	Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011	2011-04-07 14:39
Inne dyscypliny	Trening pływacki na poprawę kondycji	2011-04-07 14:18
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12	2009-01-18 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Co z brzuchem?	2008-09-24 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Co z brzuchem?	2008-09-24 12:40