dento

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2179

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2014 (22:16)

Data rejestracji 29.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Częste przeziębienie - porady witam od jakiegos czasu łapie mnie przeziebienie wyłącznie po treningu np; cwicze dzis a jutro łamie mnie w kosciach i mam zakwasy nastepny dzien katar i kaszel więc nie cwicze kilka dni aż wszystko sie unormuje - wydaje sie ,że jestem zdrowy to	13	2011-02-16 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla osoby z nietolerancją glutenu witam jestem osoba która nie toleruje glutenu,jaj, żyta ,pszenicy,kukurydzy,owsu,pszenicy durum,grochu,fasoli,i w małym stopniu soi ,ryżu,migdałów ,orzechów ziemnych i papryki . czy konieczna jest wizyta u dietetyka ? czy jest możliwość treningu	0	2013-08-27 21:43
Trening dla zaawansowanych	trening -spadek siły i wytrzymałości witam od kilku mies spadła mi siła o jakieś 20 kg i wytrzymałość ,nieraz cwiczę na maksa a czasem tylko sobie pomacham , ćwiczę 3-4 razy w tygodniu i praca ,staram się zmieniac co jakiś czas ćwiczenia ,technikie, tempo,ale nic nie idzi , zmiejszyłem	7	2010-12-05 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a spadek siły i wytrzymałosci witam wszystkich , od kilku miesięcy spada mi siła i wytrzymałość o dziwo waga nie ,często przeziębiam się w okresie jesień-zima-wiosna ,ostatnio zaczynam cwiczyć a na następny dzięń zakwaś i bul w kościach ..,można powiedzieć ,że dietę mam nie	9	2010-12-05 00:16
Baza klubów Sztuk Walki	ostrów mazowiecka -kluby siema czy może ktoś mi powiedzieć czy są jakieś kluby w ostrowi mazowieckiej ,typu kingsboxing ,tajski box albo jakieś inne sztuki walki z góry dziękuje?	2	2009-08-24 22:15
Trec	nitrobool 2 jaki dodatek witam wszystkich zamierzam wziąść nitrobool 2 czy możecie mi doradzić jakie sumple do tego dożucić , dieta jest ,chcę trochę masy złapać	11	2009-12-24 17:41
Trening dla zaawansowanych	metoda na mase weidera czy może ktoś mi doradzić czy metoda oporu w ruchu wstecznym będzie dobra na masę ,albo jakoś inną może doradzić ?,dodam tylko że pierwsze 7 metod weidera przećwiczyłem	5	2009-10-25 12:15
Odżywki i suplementy	jaki cykl po jabłczanie hej teraz biorę jabłczana i mam do was pytanie jaki cykl zastosować po jabłczanie ?	8	2009-10-23 17:05
Odżywki i suplementy	kollagen aktiv(olimpu) jakie działanie hej mam do was pytanie czy kolagen w jakimś stopniu pomaga przy bólu stawów itp.z góry dziękuje	2	2009-10-22 20:42
Odżywki i suplementy	jaki dodatek do jabłczanu kreatyny przy treningu na siłę zamierzam brać olimp tcm mega caps (jabłczan kreatyny)co można dołożyć aby lepiej siła szła?	9	2009-09-18 20:33
Zdrowie i Uroda	woda a nerki hej zaczełem stosować dietę i pije 2l wody dziennie a leje prawie co godzinę , chyba tak nie powinno być ?? czy może ktoś mi powiedzieć dlaczego tak się dzieje ,czy mogę mieć chore nerki??	1	2009-09-01 18:14
Trening dla zaawansowanych	Znaczenie dolnych parti a górnych... czy ćwiczenia na nogi wspomagają rozwijanie górnych partii min.klatce,plecom ,barkom?	4	2009-08-06 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, a masa mięśniowa witam , jestem osobo bardo chudą ,mam dobrą przemianę materii ,trenuje już kilka lat(waga 68kg ,wzrost 178cm ) no i zjadłem kilka masówek(gainbolic 4000 gainer 5kgolimpu, mct 4kg,masxl treca5kg) ale masy to na tym nie złapałem , przyznam ze niezbyt	5	2009-07-29 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	Najlepszy kulturysta XX wieku	2011-06-04 21:44
Zdrowie i Uroda	Częste przeziębienie - porady	2011-02-20 16:16
Zdrowie i Uroda	Częste przeziębienie - porady	2011-02-18 16:19
Zdrowie i Uroda	Częste przeziębienie - porady	2011-02-16 20:52
Trening dla zaawansowanych	trening -spadek siły i wytrzymałości	2010-12-14 16:59
Trening dla zaawansowanych	trening -spadek siły i wytrzymałości	2010-12-09 17:23
Trening dla początkujących	----------> DO USUNIECIA <--------	2010-12-08 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a spadek siły i wytrzymałosci	2010-12-08 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a spadek siły i wytrzymałosci	2010-12-08 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a spadek siły i wytrzymałosci	2010-12-07 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a spadek siły i wytrzymałosci	2010-12-07 20:11
Trening dla zaawansowanych	trening -spadek siły i wytrzymałości	2010-12-07 19:33
Trening dla zaawansowanych	trening -spadek siły i wytrzymałości	2010-12-06 16:46
Szybkie pytania bez logowania	dlaczego spada sila na silowni	2010-12-03 16:30
Szybkie pytania bez logowania	dlaczego spada sila na silowni	2010-11-29 22:06
Po siłowni, o siłowni	Kierowca ciężarówki a siłownia	2010-10-26 19:52
Baza klubów Sztuk Walki	ostrów mazowiecka -kluby	2010-01-31 19:26
Trec	Trec - NitroProGen	2010-01-24 10:47
Trec	nitrobool 2 jaki dodatek	2010-01-19 18:05
Doping - zdjęcia	ŻOŁNIERZ Z KOKSEM %-)	2010-01-19 17:51
Trec	nitrobool 2 jaki dodatek	2009-12-24 18:08
Trening dla zaawansowanych	metoda na mase weidera	2009-10-25 14:17
Odżywki i suplementy	jaki cykl po jabłczanie	2009-10-23 18:00
Odżywki i suplementy	jaki cykl po jabłczanie	2009-10-23 17:47
Odżywki i suplementy	jaki cykl po jabłczanie	2009-10-23 17:34
Odżywki i suplementy	kollagen aktiv(olimpu) jakie działanie	2009-10-22 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie na czczo	2009-10-22 21:23
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Gain	2009-09-27 14:20
Odżywki i suplementy	jaki dodatek do jabłczanu kreatyny	2009-09-21 21:22
Odżywki i suplementy	jaki dodatek do jabłczanu kreatyny	2009-09-20 09:17