dennek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

683

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2018 (08:32)

Data rejestracji 04.10.2009 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na drazku witam od jakiegos mies chodze na drazek i staram sie urozmaicic zakres cwiczen dokladajac line i drabine. lacznie wyszlo mi ok 14 cwiczen liczac np podciaganie nad i podchwytem osobno. cwicze 3 razy w tyg ale nie mam zielonego pojecia jak te	1	2012-07-30 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening na masę słabe efekty	2018-02-06 10:03
Trening dla zaawansowanych	trening na masę słabe efekty	2018-02-05 14:31
Trening dla zaawansowanych	trening na masę słabe efekty	2018-02-05 13:58
Plany treningowe	Trening w domu - plan tygodniowy	2018-02-04 15:32
Trening dla zaawansowanych	trening na masę słabe efekty	2018-02-04 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-07 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-07 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-07 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-07 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-09-07 15:54
Trening dla początkujących	Plan	2012-07-31 01:18
Trening dla początkujących	Plan	2012-07-31 01:18
Trening dla początkujących	trening do oceny ;>	2012-07-30 16:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Obwód przedramienia	2009-10-04 10:28