deka96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2015 (13:58)

Data rejestracji 27.07.2014 (23:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	pozwolenie na służbę w obcej armii cześć, do kogo udać się w sprawie pozwolenia na służbę w obcej armii? czy takie pozwolenia są wydawane bez problemu oraz czy w polsce ścigane są osoby, które odsłużyły swoje w obcych armiach bez pozwolenia, a później wracają do polski? słyszałem,	4	2014-07-30 17:28
Trening dla początkujących	Plan do oceny, zastój cześć, przez ostatnie 5 miesięcy bez przerwy ćwiczyłem splitem poniedziałek(klatka, triceps), wtorek(plecy, przedramiona), czwartek(barki, biceps), sobota(nogi, brzuch) ostatni zauważyłem. że efekty są coraz słabsze więc postanowiłem zmienić mój	6	2014-07-27 23:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	pozwolenie na służbę w obcej armii	2014-07-30 18:06
Sztuki Walki	pozwolenie na służbę w obcej armii	2014-07-30 17:55
Trening dla początkujących	Plan do oceny, zastój	2014-07-29 11:29
Trening dla początkujących	Plan do oceny, zastój	2014-07-29 10:05
Trening dla początkujących	Plan do oceny, zastój	2014-07-28 13:17
Trening dla początkujących	Plan do oceny, zastój	2014-07-28 00:32
Trening dla początkujących	Trening na jeden dzień (masa) do sprawdzenia	2014-07-28 00:25