deavid148

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko K

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2015 (11:57)

Data rejestracji 03.12.2014 (20:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo witam jestem otyły chce zredukować trochę tłuszczu (jakieś 20kg) . waga ok 100 przy ok 182-184 pułap 3000 kcal spilit 3-4 dniowy (duze partie 12seri male po 9 duże obciązenia 60-100%) i teraz mam dylemat czy wbijać 50ww/25b/25t czy	17	2015-01-01 12:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a siła witam wiem ze tych tematów było od ch... .ale moje pytanie jest takie czy redukować szybko czy wolno . chce zgubić ponad 20 kg w 6-7 msc i chce zachować jak najwiecej siły której i tak mało mam	6	2014-12-06 23:29
Szybkie pytania bez logowania	Jaki typ budowy witam . mam pytanie odnośnie mojego typu budowy . narazie dowiedziałem się ze jestem dominującym endo z mieszanka ekto i teraz moje pytanie jest takie co mam z czego . oto zdj trening to split 3 dniowy na siłe (dokładam cieżar) 1 mma 2	3	2014-12-06 22:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo	2015-01-03 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo	2015-01-03 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo	2015-01-02 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo	2015-01-02 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo	2015-01-02 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo	2015-01-01 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo	2015-01-01 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo	2015-01-01 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta endo	2015-01-01 12:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a siła	2014-12-09 08:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja a siła	2014-12-07 18:19
Szybkie pytania bez logowania	Jaki typ budowy	2014-12-06 22:04
Szybkie pytania bez logowania	Jaki typ budowy	2014-12-06 22:03
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-12-03 20:13