Daymond06

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

941

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie To może tak : Mam 14 lat lubię różne sporty lubię jeździć wszelkimi pojazdami no i uwielbiam ćwiczyć

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pływanie, piłka nożna, siatkówka, koszykówka

Ostatnia aktywność 12.02.2010 (20:52)

Data rejestracji 21.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do poprawki i oceny oto mój nowy plan proszę o jego ocenę i poprawę pon: bary, biceps, brzuch • unoszenie sztangielek bokiem w górę • podciąganie sztangi wzdłuż tułowia • wyciskanie sztangi sprzed głowy • szturgusy • uginanie ramion ze sztangą stojac	0	2009-11-29 22:16
Trening dla początkujących	Plan z oceną jaki polecacie mi plan i gdy sobie go ułożę to do oceny bo stary plan miałem troszkę zły no i się gdzieś zapodział;ddd płeć: mężczyzna	7	2009-11-25 20:58
Trening dla początkujących	Czy mogę już ćwiczyć??? mam 15 lat, waże 65kg i nie wiem czy mam się zabrać za ćwiczenie ale małymi ciężarami do 40 kg?? czy nie zniszczę sobie stawów ??? zmieniony przez - daymond06 w dniu 2009-10-27 20:14:50	5	2009-10-27 20:14
Odżywki i suplementy	Co dalej???? no to tak ćwiczę już ponad pół roku mam 15 lat nie przestaje rosnąć dobieram obciążenie z głową czy polecacie mi jakieś odżywki i co mam robić dalej myślałem nad białkiem a i mam własną pakiernie;dd zmieniony przez - daymond06 w dniu	1	2009-10-26 20:15
Trening dla początkujących	Asymetria łopatek jakie ćwiczenia trzeba wykonywać żeby zlikwidować asymetrie łopatek(skolioza)	0	2009-03-18 20:36
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!! mam 14 lat mam zrobioną własną ławeczkę ale czy mam na niej ćwiczyć w tym wieku czy poczekać a jeśli nie to jakie mogą być tego skutki w przyszłości bo jedni mówią że można ale z umiarem czyli??za ile lat	12	2009-02-23 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan z oceną	2009-11-26 17:10
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2009-11-25 22:14
Trening dla początkujących	Plan z oceną	2009-11-25 21:31
Trening dla początkujących	Plan z oceną	2009-11-25 21:27
Trening dla początkujących	Plan z oceną	2009-11-25 21:08
Trening dla początkujących	Zakwasy	2009-11-25 20:51
Trening dla początkujących	Zakwasy	2009-11-25 19:25
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2009-11-21 17:52
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2009-11-21 17:16
Po siłowni, o siłowni	Plakaty Animala	2009-11-21 00:11
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-10-30 14:54
Trening dla początkujących	Czy mogę już ćwiczyć???	2009-10-27 20:40
Trening dla początkujących	Czy mogę już ćwiczyć???	2009-10-27 20:29
Po siłowni, o siłowni	białko	2009-03-01 00:13
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!!	2009-02-23 21:31
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!!	2009-02-23 21:22
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!!	2009-02-23 21:15
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!!	2009-02-23 21:10
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!!	2009-02-23 21:08
Po siłowni, o siłowni	średnia wycisku	2009-02-21 23:22