Daymond06

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

941

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie To może tak : Mam 14 lat lubię różne sporty lubię jeździć wszelkimi pojazdami no i uwielbiam ćwiczyć

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty pływanie, piłka nożna, siatkówka, koszykówka

Ostatnia aktywność 12.02.2010 (20:52)

Data rejestracji 21.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do poprawki i oceny oto mój nowy plan proszę o jego ocenę i poprawę pon: bary, biceps, brzuch • unoszenie sztangielek bokiem w górę • podciąganie sztangi wzdłuż tułowia • wyciskanie sztangi sprzed głowy • szturgusy • uginanie ramion ze sztangą stojac	0	2009-11-29 22:16
Trening dla początkujących	Plan z oceną jaki polecacie mi plan i gdy sobie go ułożę to do oceny bo stary plan miałem troszkę zły no i się gdzieś zapodział;ddd płeć: mężczyzna	7	2009-11-25 20:58
Trening dla początkujących	Czy mogę już ćwiczyć??? mam 15 lat, waże 65kg i nie wiem czy mam się zabrać za ćwiczenie ale małymi ciężarami do 40 kg?? czy nie zniszczę sobie stawów ??? zmieniony przez - daymond06 w dniu 2009-10-27 20:14:50	5	2009-10-27 20:14
Odżywki i suplementy	Co dalej???? no to tak ćwiczę już ponad pół roku mam 15 lat nie przestaje rosnąć dobieram obciążenie z głową czy polecacie mi jakieś odżywki i co mam robić dalej myślałem nad białkiem a i mam własną pakiernie;dd zmieniony przez - daymond06 w dniu	1	2009-10-26 20:15
Trening dla początkujących	Asymetria łopatek jakie ćwiczenia trzeba wykonywać żeby zlikwidować asymetrie łopatek(skolioza)	0	2009-03-18 20:36
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!! mam 14 lat mam zrobioną własną ławeczkę ale czy mam na niej ćwiczyć w tym wieku czy poczekać a jeśli nie to jakie mogą być tego skutki w przyszłości bo jedni mówią że można ale z umiarem czyli??za ile lat	12	2009-02-23 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan z oceną	2009-11-26 17:10
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2009-11-25 22:14
Trening dla początkujących	Plan z oceną	2009-11-25 21:31
Trening dla początkujących	Plan z oceną	2009-11-25 21:27
Trening dla początkujących	Plan z oceną	2009-11-25 21:08
Trening dla początkujących	Zakwasy	2009-11-25 20:51
Trening dla początkujących	Zakwasy	2009-11-25 19:25
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2009-11-21 17:52
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2009-11-21 17:16
Po siłowni, o siłowni	Plakaty Animala	2009-11-21 00:11
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-10-30 14:54
Trening dla początkujących	Czy mogę już ćwiczyć???	2009-10-27 20:40
Trening dla początkujących	Czy mogę już ćwiczyć???	2009-10-27 20:29
Po siłowni, o siłowni	białko	2009-03-01 00:13
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!!	2009-02-23 21:31
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!!	2009-02-23 21:22
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!!	2009-02-23 21:15
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!!	2009-02-23 21:10
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc!!!	2009-02-23 21:08
Po siłowni, o siłowni	średnia wycisku	2009-02-21 23:22