daxol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2175

napisanych postów

Imię daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2019 (14:33)

Data rejestracji 10.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta MASA do oceny witam, chciałbym się dowiedzieć czy jem odpowiednie produkty, czy tak może wyglądać moja dieta, dodam że na siłowni jestem przeważnie w godzinach 16-18 i od razu po wysiłku pije shaka przygotowanego wczesniej z białka owsianki i	2	2014-11-21 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Oceny witam, jestem obecnie na masie 3000kcal proszę o ocenę moich przykładowych dni. (ćwiczę 4x w tygodniu na siłowni, czasem biegam, 2 razy w tygodniu football amerykański - czy te 3000 kcal będzie odpowiednie na początki masy? ) waga 74kg wzrost 181cm	0	2014-11-12 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy Masa witam, chciałbym zasięgnąć porady ekspertów, od roku chodzę na siłownie z przerwą w wakacje(praca brak czasu) od czerwca jestem na redukcji i tu nasuwa się moje pytanie czy dalej ciągnąć redukcje czy zacząć masę, jeżeli masa to czy 3000kcal będzie	3	2014-10-08 15:19
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy otyłość/siłownia witam, od około 2 miesięcy zacząłem chodzić na siłownie by z mojej masy zrobić troszkę mięśni ale nie znam żadnych ćwiczeń by spalać brzuch, dlatego proszę o ułożenie diety oraz o jakiś zestaw ćwiczeń który pomoże mi stracić tłuszcz na brzuchu.	7	2010-08-19 22:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta MASA do oceny	2014-11-22 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy Masa	2014-10-09 16:23
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy otyłość/siłownia	2010-08-19 23:10
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy otyłość/siłownia	2010-08-19 23:04
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy otyłość/siłownia	2010-08-19 22:52