| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jaka szkołę wybrać
witam w tym roku zdaję maturę chciałbym dostać się na studia po których łatwiej będzie można znaleźć pracę w policji lub innych służbach mundurowych.znacie jakieś uczelnie na które nie jest bardzo trudno się dostać a są w miarę dobre
|
3 |
2014-10-11 11:40
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Boczny akton mięśnia naramiennego
witam jakie waszym zdaniem jest najlepsze cwiczenie na poprawienie rozmiarow barkow w szczegolnosci bocznego aktonu nie chodzi mi o cwiczenia izolowane tylko takie w ktorych bede mogl uzywac sporych ciezarow
|
1 |
2014-09-17 20:13
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Katabolizm
witam od pewnego czasu czasu cwicze na silowni i zaraz potem gram w pilke nozna po przyjsciu do domu zjadam ok 800kcal i 3g kreatyny czy ma szanse dopasc mnie katabolizm
|
3 |
2014-08-29 19:50
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wysokokaloryczne jedzenie
witam co polecacie jesc zeby bylo tanio i jak najbardziej kalorycznie chodzi mi o kilka produktow nie o rozpisanie diety.
|
1 |
2014-07-29 16:43
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Praca w wojsku lub innych służbach mundurowych
witam mam 18 lat przede mną ostatni rok nauki w liceum chcialbym pojsc dalej na jakies studia podoficerskie lub oficerskie waze ok 105kg mam ok 180-183cm slabo biegiam na dlugie dystanse ale z innych dyscyplin jest w miarę. czy jest szansa ze
|
9 |
2014-07-21 13:42
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Co polecacie na srodek plecow
witam ma problem ze srodkowymi rejonami miesni plecow jakie cwiczenia polecacie?
|
7 |
2014-05-23 16:41
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Objetosc Klatki
1.witam czy znacie jakies cwiczenia ktore moga zwiekszyc objetosc klatki oprocz przenoszenia hantla i przysiadow?
2.znacie jakies cwiczenia w ktorych mocno zaangazowane sa miesnie miedzyzebrowe i skosne i mozna uzyc w nich wiekszego ciezaru?
|
21 |
2014-04-21 16:53
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
wioslowanie
jaka jesr roznica miedzy wioslowaniem wasko i szeroko? na jakie partie miesnowe sa zaangazowane?
|
12 |
2014-03-29 09:56
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
cwiczenie na triceps
witam mam slaba genetyke tricepsa jakie wedlug was sa najjlepsze cwiczenia na poprawienie masy tego miesnia.chodzi mi o takie do ktorych bede mogl zalozyc wiecej ciezaru
|
9 |
2014-03-04 18:41
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
trening lydek
polecacie robic wspiecia na palce do upadku miesniwego bez ciezaru i pelnym zakresem ruchu czy z ciezarem np 15-20 powtorzen juz z nieco gorsza technika.
|
2 |
2014-03-02 14:05
|
