darool

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko Madecki

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2012 (18:44)

Data rejestracji 10.12.2012 (16:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - Dieta - 16 Lat witam mam 16 lat od 5 meisiecy cwicze na silowni. ważę 78 kg , wzrost 170 cm . mój trening : - poniedziałek godzina 14 klata ok. 8 ćwiczeń po 4 serie pow. (12,10,8,6) - wtorek godzina 15 biceps i triceps 6 i 10 ćwiczeń 4 serie (12,10,8,6) -	16	2012-12-10 16:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - Dieta - 16 Lat	2012-12-10 19:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - Dieta - 16 Lat	2012-12-10 19:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - Dieta - 16 Lat	2012-12-10 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - Dieta - 16 Lat	2012-12-10 19:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - Dieta - 16 Lat	2012-12-10 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening - Dieta - 16 Lat	2012-12-10 18:44