darekk514

Początkujący

Napisanych postów: 105 Przeczytanych: 4499 Szacuny: 0

Imię: darek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-03-16 19:48:27 Data rejestracji: 2012-12-11 19:49:58 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Powolutku do celu Zajmuję się: sport,silka, szkoła Zainteresowania: sport Dieta: jest Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 4 lata.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta do oceny i poprawy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	21	2014-01-30 17:13:10
Nadal redukcja?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-06-27 14:14:33
Pomoc w redukcji itp	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-05-12 14:20:00
Pierwszy raz interwały.	Trening dla początkujących	8	2013-04-28 18:51:27
Ocena i pomoc diety(redukcja) + plan treningowy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-01-19 22:25:16
Nadal Masa?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2012-12-11 20:20:55

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[ART] Jak się przygotować i jak przetrwać urlop?	Odchudzanie i forma po męsku	2016-09-03 21:46:06
[ART] Jak się przygotować i jak przetrwać urlop?	Odchudzanie i forma po męsku	2016-08-31 22:00:01
pez11 3,5 roku, naturalnie	Galeria Zdjęć	2015-08-18 19:35:53
pez11 3,5 roku, naturalnie	Galeria Zdjęć	2015-08-17 20:59:42
GokuGym ,, Jutra nie będzie"	Galeria Zdjęć	2014-06-02 11:23:10
23 lata, 8 miesięcy treningów	Galeria Zdjęć	2014-05-13 09:34:58
14 miesięcy i brak efektów ?	Galeria Zdjęć	2014-05-09 00:23:27
14 miesięcy i brak efektów ?	Galeria Zdjęć	2014-05-08 14:29:23
14 miesięcy i brak efektów ?	Galeria Zdjęć	2014-05-08 11:25:13
Men997	Galeria Zdjęć	2014-04-29 16:45:36
PUCIO	Galeria Zdjęć	2014-04-23 23:28:36
Przemiana 9 mc. Masa to nie wszystko :D	Galeria Zdjęć	2014-04-12 00:15:37
Nowe foto niniKOKS	Galeria Zdjęć	2014-04-10 07:26:06
Forma do oceny.	Galeria Zdjęć	2014-04-08 20:32:51
13 miesięcy :) do oceny !	Galeria Zdjęć	2014-04-07 22:38:43
Moja Przemiana w 2 lata. Pasywny 17 lat :D	Galeria Zdjęć	2014-04-03 13:10:07
PUCIO	Galeria Zdjęć	2014-04-03 11:43:30
redukcja 11 tygodni problem	Po siłowni, o siłowni	2014-03-29 20:35:45
redukcja 11 tygodni problem	Po siłowni, o siłowni	2014-03-29 17:20:41
Dominik 16 Lat	Galeria Zdjęć	2014-03-19 22:10:06
Widać różnice ?	Galeria Zdjęć	2014-03-18 20:47:36
Kobi, może tym razem zgodnie z regulaminem	Galeria Zdjęć	2014-03-13 21:58:54
21 lat , Staz 2.5 roku. Prosze o ocene :D	Galeria Zdjęć	2014-03-13 19:17:47
21 lat , Staz 2.5 roku. Prosze o ocene :D	Galeria Zdjęć	2014-03-11 20:48:53
Dieta do oceny i poprawy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-11 18:15:47
Dieta do oceny i poprawy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-11 18:08:43
Dieta do oceny i poprawy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-09 22:04:27
Dieta do oceny i poprawy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-08 23:40:52
Dieta do oceny i poprawy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-08 23:25:25
Dieta do oceny i poprawy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-08 23:14:44

darekk514

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała