Darek_121

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

210

przeczytanych postów

4712

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko Jurga

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SIŁOWNIA SIŁOWNIA SIŁOWNIA ... %-)

Dieta kurczak, ryz, makaron, brokuly, gainerki domowej roboty xD

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2008 (20:38)

Data rejestracji 25.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	badanie krwi witam! w zwiazku z tym ze za 3 miesiace wybieram sie na operacje musze dokonac badania krwi w celu wykrycia ilosci przeciwciał na żółtaczke . moje pytanie brzmi czy podczas takiego badania na ilosc przeciwciał można wykryć ze ktos pali	1	2008-01-05 15:55
Targowisko	białko sprzedam witam mam na sprzedaz białko olimpa whey protein complex 100% 1kg koszt to 80 zł z priorytetową przesyłką!data waznosci to 14/05.2009 smak wanilia! możliwosc przez allegro gdyż jest aukcja wystawiona ew prosze o powiadomke! mam roniwez okolo 1,5	7	2007-12-16 13:59
Trening dla zaawansowanych	prosze o ewentualną korekte witam jutro zaczynam cykl prosze o ewentualna korekte czego za duzo czego za mało. trening ukierunkowany na mase! poniedziałek klata wyciskanie na ławce prostej 12 10 8 6 progresja wyciskanie hantelek na skosie gornym 12 10 8 6	0	2007-09-30 19:03
Odżywki i suplementy	xpand witam jutro zaczynam cykl miedzy innymi na xpandzie mam pytanie jest w nim miarka. porjca to 18.5 gr wiec mam pytanie jaka ma byc ta miarka pelna? rowno wypełniona? z gory dziex za odp	4	2007-09-30 17:44
Odżywki i suplementy	co poradzicie? witam mam do przeznaczenia na odzyweczki okolo 300 zl w domu mam juz puszke cp 665 gr i 1000gr białka chciałbym dokupic do tego jeszcze bialko i oprocz tego waham sie miedzy creaestr z bx a xpandem co radzicie kto bral takie zestawy jakie	9	2007-07-06 18:01
NUTRIFARM&OLIMP	pytanie odnosnie punktow witam jesli zakupiłem białko jeszcze po starej cenie to liczba punktów dotyczy starej ceny czy juz nowej tej która jest w kalkulatorze na stronie olimpa??	2	2007-06-12 22:29
ATLETA	Sonbaty prosze o odpowiedż tak ostatnio ogladalem strone i produkty wasze i naszla mnie mysl bo na opakowaniach ani na stronie nie ma nic napisane na temat dopuszczenia do sprzedazy w polsce waszych produktow pod wzgledem bezpieczenstwa. z gory dziex zmieniony przez	5	2007-05-07 20:02
Aktualności - Sporty Siłowe	kluby w pozaniu II moze moglby ktos pomoc w sprawie kluby lub zrzeszenia trojbooju w pozaniu?? gdzie mozna znalesc ?? ulica?? szukalem w necie i nie moge znalezc:/ z gory dziekuje za wyrozumialosc:-] temat jest rowniez w inf wlkp ale tam juz chyba nikt nie	0	2007-04-25 21:36
Informator WIELKOPOLSKI	kluby w pozaniu moze moglby ktos pomoc w sprawie kluby lub zrzeszenia trojbooju w pozaniu?? gdzie mozna znalesc ?? ulica?? szukalem w necie i nie moge znalezc:/ z gory dziekuje za wyrozumialosc:-]	0	2007-04-25 18:18
Odżywki i suplementy	dextro + kreatyna mam takie pytanie zaczynam w pn kretke z dextro moje pytanie brzmi czy prz porcji po treningu moge wmieszac kreatyne razem z dextro w jednej postaci ( tzn zeby nie pic osobno kreatyny i potem dextro)? czy lepiej wymieszac osobno? <img	7	2007-03-15 19:17
Informator WIELKOPOLSKI	pytanko orientuje się ktoś gdzie znajde sklep sportowy w którym dostane pas lędzwiowy. (oczywiście w pń) i mniej wiecej jaki koszt??	10	2007-02-28 16:56
Po siłowni, o siłowni	pytaie co do profilu sory jesli nie ten dzial jak mam wpisac dobrze date urodzenia zeby wyslwietli sie moj wiek a nie pokazywalo puste pole albo wiek 102 lata? btw gdzie wlozyc zdjecie zeby pokazywalo w avatarze?? z gory dziex	6	2007-02-18 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	dietka masowa w koncu postanowiłem wziąśc się za diete:) wszystko wykonane na podstaie dziennika posiłków oto ona 6:30 przed wyjsciem do szkoly chleb jesny okolo 50 g twaróg chudy ok 100 g owsianka (razem okolo 150g) 12:30 w szkole chleb jasny ok 50	8	2007-02-13 20:06
Doping	zobaczcie czy dobre	21	2007-02-11 12:56
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn i glukoza siemka mam kreatyne krealkalyn z olimpa 1500 i chce wziasc do tego glukoze. wczesniej wziąlem całę udełko z dieta i trebnigiem i cos tam przybylo. moje pytanie brzmi ile powinienem brac tej kretki i ile do tego glukozy. jak narazie brałem 2	17	2006-07-17 23:08
Odżywki i suplementy	nitrobolon II witam no wiec:d dostałem 1 kg nitrobolonu ii w proszku i moje pytanie brzmi: na forum czytałem ze bierze sie tego 3 miarki na porcje a na pudelku pisze ze jedna!?? gdzie indziej przeszytałem ze przez pewien czas trzeba patrzec i stopniowo	19	2006-08-30 22:50
Informator WIELKOPOLSKI	LUDZISKA Z POZNANIA I OKOLIC!!!!!!!!! pilne !!!!!!! moj tata potrzebuje ludzi do pracy od zaraz do przyjecia!!!!! jesli nikgo nie znajdzie bedzie musiał zamknac firme!!!!!!! chetni prosze sie zgłaszac na gadu po szczegóły !!!!!!! mglibyscie pdwiesic chciaz tymczasowo??	6	2006-08-14 12:35
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny prosze o wasze wyopowiedz co do tego treningu wszedzie jest stretching wiadomo dlaczego pozatym pracuje nad gibkoscią. chce zeby klata jakos wygladala dlatego 2 razy w tygodniu jednak w innej intensywnosci zeby zdążylo sie zregenerwoać inne partie	8	2006-07-10 14:42
Odżywki i suplementy	Zapytanie sory ze znow poruszam ten temat ale czy ktos na ty forum ma jeszcze ten ovopol?? bede wdzieczny za kazda odpowiedz:]	8	2006-07-09 14:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	białko sprzedam	2007-12-20 17:21
Targowisko	białko sprzedam	2007-12-16 21:56
Targowisko	białko sprzedam	2007-12-16 19:18
Odżywki i suplementy	monohydrat+jabłczan	2007-10-24 21:18
Odżywki i suplementy	monohydrat+jabłczan	2007-10-24 18:43
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia "HULK"Poznan	2007-10-18 16:27
Trening dla początkujących	meta	2007-10-15 19:35
Informator WIELKOPOLSKI	gdzie dostać gazete fitness authority w p-ń	2007-10-15 14:10
Olimp	Olimp - Whey Protein Complex 100%	2007-10-14 21:15
Megabol	Megabol - Dibencozide Magnum	2007-10-14 21:13
Biogenix	Biogenix - Cell Pump Orange	2007-10-14 21:11
Dymatize	Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<	2007-10-14 21:08
NUTRIFARM&OLIMP	Nie ma litosci-IboK	2007-10-11 20:43
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-09-30 21:56
Odżywki i suplementy	xpand	2007-09-30 19:00
Odżywki i suplementy	CREATIN HMB SYNERGY	2007-09-26 14:56
Odżywki i suplementy	CREATIN HMB SYNERGY	2007-09-25 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	W jakich pokarmach jest najwiecej bialka?	2007-09-25 16:42
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-21 07:13
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-20 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-09-20 20:24
Zdrowie i Uroda	Odnośnie fryzU ;]	2007-09-11 19:29
Informator WIELKOPOLSKI	Siłownia "HULK"Poznan	2007-08-31 19:02
Odżywki i suplementy	Próbki Six Star Whey Protein	2007-08-09 23:29
Odżywki i suplementy	Próbki Six Star Whey Protein	2007-07-31 16:23
Targowisko	prośba - Xpand	2007-07-25 17:21
Odżywki i suplementy	Atak na Mase Xp+KA by Chamillion	2007-07-22 20:19
Piłka Nożna	LECH POZNAŃ	2007-07-21 22:06
Odżywki i suplementy	Pare pytań o Nitrobolon :D	2007-07-21 20:34
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-07-20 11:43