Danko93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2014 (22:38)

Data rejestracji 16.08.2013 (18:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w domu witam potrzebuje pomocy dotyczącej treningu w domu. ostatnio zacząłem dietę, ograniczyłem kcal, nie jem chleba słodyczy itp. konkretnie chodzi mi o to jakie ćwiczenia moge wykonywać w domu. interesowały by mnie ćwiczenia przede wszystkim na klatke	6	2013-08-20 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie diety + trening witam jestem tu nowy, zdążyłem rozeznać się nieco po forum, jest wiele poradników jak ułożyć diete, niedrogo, jak ćwiczyć i te inne. jednak dla mnie to wszystko jest nowe, mam ambicje wziąć się za siebie, zrzucić trochę tłuszczu i poprawić wygląd	18	2013-08-16 18:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening w domu	2013-08-20 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie diety + trening	2013-08-18 19:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie diety + trening	2013-08-18 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie diety + trening	2013-08-18 12:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie diety + trening	2013-08-18 11:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie diety + trening	2013-08-17 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ułożenie diety + trening	2013-08-16 19:25