danekin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 22.02.2010 (17:06)

Data rejestracji 18.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak polaczyc witam! kupilem sobie na 1 cykl krete i bialko na uzupelenienie diety. diete trzymam, dostarczam wystaraczajaca ilosc bialko, ale wiadmo nie codzieenie da rade. rano jem 4 g kreatyny od razu po przebudzeniu, jem dopiero po jakies 30-60	7	2010-02-17 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Kreta + baban? Pomozcie witam! czy banan po kreatynie to dobre rozwiązanie? czy moze odczekac 30 min i dopiero zjesc, tylko czy wtedy bedzie mial on jakiekolwiek efekty??	3	2010-02-17 20:14
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc! suple cykl mam pytanie, własnie rozpoczynam cykl kreatyna + białko. kreatyna vitalmax 400 caps i bialko ostrowii. biorąc bezposrednio po trenifnu 5 g kreatyny nie moge nic jesc po tym przez 30 min. potrzeben sa etedy wegle np. w postaci banana,	5	2010-02-15 17:45
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odżywek witam. kieruje się do was z prośbą o poradę w sprawie suplementacji. napisze coś o sobie: wiek :19 waga 76 wzrost 172 powracam do ćwiczeń po półtorarocznej przerwie. ćwiczylem przez ponad rok.myślę, ze etap początkującego mam za sobą. brałem	1	2010-01-13 20:07
Trening dla początkujących	Trening na Łapy do oceny. wiek 18 lat, wzrost 172 waga 71 kg doswiadeczeni 6 misiecy bez przerw. odzywki : kreatyna mono. teraz nutrabolics deca stack, cel zwiększęnie obwodu łapy. stosuje 2 plany treningowe na przemian w jednym tyg 2x tyg triceps w drugim 2x biceps pn.	12	2008-05-22 18:28
Odżywki i suplementy	tHERMO SPPed Extreme z czym polaczyc? 1 .wiek:18 2 .waga:71,50 3 .wzrost:173 cm 4 .wymiary: -biceps:37 cm -klata:94 cm -udo: 54 cm -talia: 82 cm 5 .staz na silowni: 4 misiące 6 .cel suplementacji: czysta masa miesniowa 7 . dotychczas stosowane suplementy/odżywki:kreatyna	7	2008-05-18 17:05
Odżywki i suplementy	Co dokupic do Fat Burnera? mam 18 lat 172 cm 71,5 kg staż 6 miesiecy jestem po cyklu kreatynu monohydrantu (misiać temu skonczylym cykl) teraz chce zrobic redukcje tluszczowa zastanawiam sie nad kupnem fat burner lub thermo speed co polecacie w polaczeniu z tym? jak suplement	11	2008-05-18 09:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Kreta + baban? Pomozcie	2010-02-17 20:31
Galeria Zdjęć	18lat do oceny	2010-02-17 19:54
Odżywki i suplementy	Jak polaczyc	2010-02-17 17:16
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc! suple cykl	2010-02-15 18:09
Targowisko	sprzedam deca stack	2008-05-28 19:47
Trening dla początkujących	Trening na Łapy do oceny.	2008-05-23 10:27
Trening dla początkujących	Trening na Łapy do oceny.	2008-05-23 09:55
Trening dla początkujących	Trening na Łapy do oceny.	2008-05-23 09:53
Trening dla początkujących	Trening na Łapy do oceny.	2008-05-23 00:04
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-05-22 15:45
Odżywki i suplementy	tHERMO SPPed Extreme z czym polaczyc?	2008-05-18 19:18
Odżywki i suplementy	tHERMO SPPed Extreme z czym polaczyc?	2008-05-18 17:41
Odżywki i suplementy	tHERMO SPPed Extreme z czym polaczyc?	2008-05-18 17:33
Odżywki i suplementy	tHERMO SPPed Extreme z czym polaczyc?	2008-05-18 17:27
Odżywki i suplementy	Co dokupic do Fat Burnera?	2008-05-18 14:41
Odżywki i suplementy	Co dokupic do Fat Burnera?	2008-05-18 12:06
Odżywki i suplementy	Co dokupic do Fat Burnera?	2008-05-18 11:52
Odżywki i suplementy	Co dokupic do Fat Burnera?	2008-05-18 11:12
Odżywki i suplementy	Co dokupic do Fat Burnera?	2008-05-18 10:30