damsta121

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

693

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Stasiński

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Neurode

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2020 (23:16)

Data rejestracji 22.05.2012 (13:05)

Wzrost: 172 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 104 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Praca 4x4 dni, a trening siema, mam zamiar zacząć chodzić na siłownię, ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać przy moim systemie pracy gdzie: pracuje 4 ranki po 12 h 4 dni wolnego 4 dni nocek po 12 h 4 dni wolnego (czasem wskakuje jakiś dodatkowy dzień wolny, ale	9	2020-02-04 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w wyborze diety siema, mam zamiar kupić ułożenie diety na potreningu.pl i tam jest do wyboru jaką dietę chciałbym aby mi zrobili. i właśnie zastanawiam się na niskowęglowodanową, a ekonomiczną ? która da lepsze efekty ? i co to jest ta dieta ekonomiczna ? :d bo	1	2014-09-27 22:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Praca 4x4 dni, a trening	2020-02-05 23:07
Trening dla początkujących	Praca 4x4 dni, a trening	2020-02-04 23:05
Trening dla początkujących	Praca 4x4 dni, a trening	2020-02-04 21:24
Trening dla początkujących	Praca 4x4 dni, a trening	2020-02-04 21:20
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2014-09-29 01:22
Odchudzanie i forma po męsku	Z Nadwagi do Niedowagi Efekty Diety foto -26kg i dalsza redukcja,	2014-09-28 23:34